„Otužování, dech i doplňky jsou fajn, ale když nebudete spát, tak vás to nezachrání“ – Hynek Medřický

Co s námi dělá modré světlo? Proč si dobrovolně rozhazujeme biorytmus? Víme vůbec, jak vypadá tma? Proč by (nejen) sportovci měli řešit, jakému světlu se vystavují? V dnešním díle jsme udělali odbočku do populárního světa biohackingu a s Hynkem Medřickým, inovátorem a odborníkem na světlo se bavili o tom, jak lépe regenerovat, spát a nesnižovat si špatnými návyky fyzický a kognitivní výkon. Užijte si poslech a nezapomeňte nás sledovat na Instagramu.