Přečteno Podtrženo

Vzdělání

#16 | Tanec hněvu: proč se zlobíme a jak s hněvem pracovat jinak

Zvědavý mozek, minimum času.
Chceš objevovat silné myšlenky z knih, ale nemáš čas číst? V každé epizodě dostaneš krátké, úderné shrnutí toho, co za to opravdu stojí. Bez balastu. Jen to podstatné.

🌀 Hněv je emoce, kterou jsme se naučili skrývat, potlačovat nebo omlouvat.A přesto se k nám pořád vrací – v hádkách, tichu, vyčerpání nebo pocitu, že nás druzí nerespektují. 🗣️🎯 V této epizodě podcastu Přečteno Podtrženo se podíváme na knihu Tanec hněvu od Harriet Lerner – terapeutky, která ukazuje, že hněv není problém.❗ Problém je, co s ním děláme. 📖 V epizodě uslyšíš:<ul><li>💬 proč se hněv často objevuje tam, kde dlouho ustupujeme</li><li>🧍‍♀️ jak vypadá „hodný vztek“ a proč nás stejně vyčerpává</li><li>🔄 proč snaha všechno vysvětlit často nikam nevede</li><li>🧭 jak může být hněv kompasem, ne zbraní </li></ul>👥 Příběhy z partnerských vztahů, rodiny i práce.Nečekej rady typu „buď víc v klidu“.Spíš klidné zastavení a otázku: Co mi tahle emoce vlastně říká? 🎯 Mini výzva na konec:V příštím týdnu si zkus všimnout jedné situace, kde tě něco rozčílí – a místo reakce se zeptej:Co tady právě chráním? 👉 Pokud máš pocit, že by tahle epizoda mohla pomoct někomu blízkému, pošli mu ji dál. Možná mu teď přijde vhod. 🙏

Aplikace Youradio Talk

#16 | Tanec hněvu: proč se zlobíme a jak s hněvem pracovat jinak

Poslechněte si podcast