#16 | Tanec hněvu: proč se zlobíme a jak s hněvem pracovat jinak

🌀 Hněv je emoce, kterou jsme se naučili skrývat, potlačovat nebo omlouvat.

A přesto se k nám pořád vrací – v hádkách, tichu, vyčerpání nebo pocitu, že nás druzí nerespektují. 🗣️🎯

V této epizodě podcastu Přečteno Podtrženo se podíváme na knihu Tanec hněvu od Harriet Lerner – terapeutky, která ukazuje, že hněv není problém.

❗ Problém je, co s ním děláme.

📖 V epizodě uslyšíš:

• 💬 proč se hněv často objevuje tam, kde dlouho ustupujeme

• 🧍‍♀️ jak vypadá „hodný vztek“ a proč nás stejně vyčerpává

• 🔄 proč snaha všechno vysvětlit často nikam nevede

• 🧭 jak může být hněv kompasem, ne zbraní
  

👥 Příběhy z partnerských vztahů, rodiny i práce.

Nečekej rady typu „buď víc v klidu“.

Spíš klidné zastavení a otázku: Co mi tahle emoce vlastně říká?

🎯 Mini výzva na konec:

V příštím týdnu si zkus všimnout jedné situace, kde tě něco rozčílí – a místo reakce se zeptej:

Co tady právě chráním?

👉 Pokud máš pocit, že by tahle epizoda mohla pomoct někomu blízkému, pošli mu ji dál. Možná mu teď přijde vhod. 🙏