Veronika Wisiorková

Fitness

Výživa

Zdraví

Největší hlouposti ve stravě a pohybu, kterým jsem věřila.

poVídačky

Vítejte ve světě Veroniky Wisiorkové, holky která se našla v tématech zdravého životního stylu, výživě, sportu, životním balanci, marketingu (hlavně na sociálních sítích), taky trošku v psychologii, osobnostním rozvoji a začátcích na volné noze. Baví mě vzdělávat se a předávat to dál. A o tomhle, si tady budeme poVídat. O mých zkušenost a zážiticích, které vám chci vyprávět. Taky o tom, co se vás dotýká a co vás zajímá. Abyste někdy věděli, že jsou problémy, které řešíme uplně všichni a že v tom nejste sami. Třeba vám to v některých místech pomůže věci pochopit a někdy prostě jen tak zapomenout na starosti všedních dní a jen si nechat povídat do uší.

<p>Každý máme nějaký mýtus, kterému jsme v souvislosti s hubnutím, posilováním věřili. Asi to máme v sobě nějak zakódované, že se snažíme hledat zkratky a zázračné diety. Tohle jsou ty moje, které jsem zkusila nebo jsem jim nějakou dobu věřila. Třeba se v nich najdete, anebo se aspoň pobavíte. </p><ol><li>Jablečný ocet je super na hubnutí 4:15</li><li>Těžké váhy tvoří velké svaly 5:55</li><li>Méně není vždycky více, ani více není vždycky více 10:05</li><li>Existují potraviny po kterých se hubne a po kterých se přibírá 13:30</li><li>Po 17. hodině se nejí 16:05</li><li>Moje tělo nemůže být nikdy štíhlé 18:17</li><li>Sacharidy (večer) jsou zlo, ovoce večer je zlo 20:00</li><li>Detoxy jsou fajn 23:20</li><li>K hubnutí existují zkratky 26:10</li><li>Zdravá strava = dietní strava 27:30</li><li>Doplňky stravy jsou extrémně důležité 29:00</li><li>Jediná správná cesta je jíst 5x denně 33:15</li><li>Že mám perfektní techniku cviků 35:00</li><li>Zero free produkty jsou lepší 37:25</li><li>Celulitidu vyřeší krémy 39:35</li><li>Cheat day a přejídání jsou v pořádku a do diety patří 42:12</li><li>Jedno selhání znamená zabalit dietu uplně 45:18</li><li>Když budu hubená, budu šťastná 47:13</li></ol><p>Budu ráda, když se se mnou podělíte o ty vaše.</p>

Aplikace Youradio Talk

Největší hlouposti ve stravě a pohybu, kterým jsem věřila.

Poslechněte si podcast