Největší hlouposti ve stravě a pohybu, kterým jsem věřila.
Poslechněte si podcast
17. 11. 2019
49 min
Každý máme nějaký mýtus, kterému jsme v souvislosti s hubnutím, posilováním věřili. Asi to máme v sobě nějak zakódované, že se snažíme hledat zkratky a zázračné diety. Tohle jsou ty moje, které jsem zkusila nebo jsem jim nějakou dobu věřila. Třeba se v nich najdete, anebo se aspoň pobavíte.
- Jablečný ocet je super na hubnutí 4:15
- Těžké váhy tvoří velké svaly 5:55
- Méně není vždycky více, ani více není vždycky více 10:05
- Existují potraviny po kterých se hubne a po kterých se přibírá 13:30
- Po 17. hodině se nejí 16:05
- Moje tělo nemůže být nikdy štíhlé 18:17
- Sacharidy (večer) jsou zlo, ovoce večer je zlo 20:00
- Detoxy jsou fajn 23:20
- K hubnutí existují zkratky 26:10
- Zdravá strava = dietní strava 27:30
- Doplňky stravy jsou extrémně důležité 29:00
- Jediná správná cesta je jíst 5x denně 33:15
- Že mám perfektní techniku cviků 35:00
- Zero free produkty jsou lepší 37:25
- Celulitidu vyřeší krémy 39:35
- Cheat day a přejídání jsou v pořádku a do diety patří 42:12
- Jedno selhání znamená zabalit dietu uplně 45:18
- Když budu hubená, budu šťastná 47:13
Budu ráda, když se se mnou podělíte o ty vaše.
Popis podcastu
Vítejte ve světě Veroniky Wisiorkové, holky která se našla v tématech zdravého životního stylu, výživě, sportu, životním balanci, marketingu (hlavně na sociálních sítích), taky trošku v psychologii, osobnostním rozvoji a začátcích na volné noze. Baví mě vzdělávat se a předávat to dál. A o tomhle, si tady budeme poVídat. O mých zkušenost a zážiticích, které vám chci vyprávět. Taky o tom, co se vás dotýká a co vás zajímá. Abyste někdy věděli, že jsou problémy, které řešíme uplně všichni a že v tom nejste sami. Třeba vám to v některých místech pomůže věci pochopit a někdy prostě jen tak zapomenout na starosti všedních dní a jen si nechat povídat do uší.