Deník N

Vzdělání

Společnost

Osobní rozvoj

Vztahy

Osm hodin, nebo selhání? Jak se ze spánku stal další úkol, ve kterém musíme uspět

Potetovaná duše

Potetovaná duše je podcast Honzy Vojtka o lidském prožívání, vztazích a fungování společnosti. Čerpá z psychologie, psychoterapie, sociologie, filozofie i dalších lidskovědních oborů a přináší vědecky podložené poznatky v lidsky srozumitelném jazyce. Každý díl propojuje odborná zjištění s konkrétními situacemi ze života a přistupuje k nim kriticky – s vědomím kontextu a hranic toho, co víme. Do studia přicházejí odborníci, kteří umí složité vysvětlit jasně. Podcast je pro každého, kdo chce věcem opravdu rozumět – sobě, druhým i světu kolem.

CELÉ DÍLY NAJDETE NA <a href='https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRXFJcW9ES1RULVpZODNQTEVWUUJwSHxBTl9pYzRlcmlyVjdsWk5LbUtoaVRaOW1jVE1YV3I2YkxoNkR5T2s0UFc4czhMSDlyVHdHWWx4M1FZakFBSXNGbzFRNzFtRW5lak5QbE1sVnBhWDBtLVl5UTlWUllpYXhKTFhu&q=https%3A%2F%2Fherohero.co%2Fpotetovanaduse&v=Iuj7HA2G9tQ'>https://herohero.co/potetovanaduse</a> A V RÁMCI KLUBOVÉHO PŘEDPLATNÉHO DENÍKU N <a href='https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUZZTVljRlBIWGNOSlF3NjY1RWFCQmcwVWlCTnxBTl9pYzRlWUV3dTRRQ1czMUhOMUZHODFjVnpWSmNDV3ozQ055UDVUVFctdmpzcHBmbnVIc3VBYTQxdUFCV09XeEN2Rk1EcWpYN3ZjOWhmZEJDSEk0TmhxaGF3N280SndTVFJ0&q=https%3A%2F%2Fdenikn.cz%2Ftag%2Fpotetovanaduse&v=Iuj7HA2G9tQ'>https://denikn.cz/tag/potetovanaduse</a>
Spánek se z obyčejné lidské potřeby stal další disciplínou, ve které se od nás očekává výkon. Prsteny měří každou fázi spánku, longevity guru varují před demencí – a kdo nenaspí osm hodin, má pocit, že selhal. V pokračování rozhovoru o spánku jdeme s Veronikou Dostálovou opačným směrem a ptáme se, jak se ze spánku nezbláznit a co je vlastně „normální“.
Řeč bude o tom, proč tříleté dítě, které přestane spát přes den, nemusí mít ADHD, proč puberťák nemůže usnout před půlnocí a proč babička vstává v pět. Podíváme se, proč ženy spí trochu jinak než muži a proč mají blíž k práškům na spaní, které „jsou přece bezpečnější než antidepresiva“. A nakonec spánek ve dvou – co se děje se vztahem, když jeden z partnerů nespí, kdy pomůže spát odděleně a kdy z nespavosti vznikne „třetí v posteli“?

Díl o tom, že spánek nemusí být projekt, aby fungoval.

Aplikace Youradio Talk

Osm hodin, nebo selhání? Jak se ze spánku stal další úkol, ve kterém musíme uspět

Poslechněte si podcast