Osm hodin, nebo selhání? Jak se ze spánku stal další úkol, ve kterém musíme uspět
CELÉ DÍLY NAJDETE NA https://herohero.co/potetovanaduse A V RÁMCI KLUBOVÉHO PŘEDPLATNÉHO DENÍKU N https://denikn.cz/tag/potetovanaduse
Spánek se z obyčejné lidské potřeby stal další disciplínou, ve které se od nás očekává výkon. Prsteny měří každou fázi spánku, longevity guru varují před demencí – a kdo nenaspí osm hodin, má pocit, že selhal. V pokračování rozhovoru o spánku jdeme s Veronikou Dostálovou opačným směrem a ptáme se, jak se ze spánku nezbláznit a co je vlastně „normální“.
Řeč bude o tom, proč tříleté dítě, které přestane spát přes den, nemusí mít ADHD, proč puberťák nemůže usnout před půlnocí a proč babička vstává v pět. Podíváme se, proč ženy spí trochu jinak než muži a proč mají blíž k práškům na spaní, které „jsou přece bezpečnější než antidepresiva“. A nakonec spánek ve dvou – co se děje se vztahem, když jeden z partnerů nespí, kdy pomůže spát odděleně a kdy z nespavosti vznikne „třetí v posteli“? Díl o tom, že spánek nemusí být projekt, aby fungoval.
Popis podcastu
Potetovaná duše je podcast Honzy Vojtka o lidském prožívání, vztazích a fungování společnosti. Čerpá z psychologie, psychoterapie, sociologie, filozofie i dalších lidskovědních oborů a přináší vědecky podložené poznatky v lidsky srozumitelném jazyce. Každý díl propojuje odborná zjištění s konkrétními situacemi ze života a přistupuje k nim kriticky – s vědomím kontextu a hranic toho, co víme. Do studia přicházejí odborníci, kteří umí složité vysvětlit jasně. Podcast je pro každého, kdo chce věcem opravdu rozumět – sobě, druhým i světu kolem.