Markéta Takács

Vzdělání

Osobní rozvoj

4/1 Proč vzniká prokrastinace? Skutečné příčiny a cesta ven

Postup(ně)

Postup(ně) je podcast pro všechny, kteří chtějí růst vlastním tempem.
Je to jako švédský stůl osobního rozvoje. Vybereš si přesně to, co v tu chvíli potřebuješ a na co máš chuť. Podíváme se na širokou škálu témat, jako je zdraví, vztahy, práce, plánování, mindset nebo sebeláska.
Nezáleží na tom, kde teď jsi. Důležité je, že jdeš. Postup(ně).

Prokrastinace není lenost. Je to signál tvého těla a mysli, že je toho na tebe prostě moc. V tomto dílu odhalím skutečné příčiny prokrastinace, které s vůlí nemají nic společného – a proč na sebe kvůli odkládání úkolů už nemusíš být tvrdá.Dozvíš se:<ul><li>Jaký je skutečný rozdíl mezi prokrastinací a leností.</li><li>Proč prokrastinace nesouvisí se slabou vůlí.</li><li>Co se děje v mozku, když odkládáš úkoly.</li><li>Jak velké nebo dlouho odkládané úkoly spouštějí prokrastinaci.</li><li>Jak roli hraje tvoje energetická kapacita.</li><li>Jaké jsou nejčastější příčiny prokrastinace.</li><li>Proč je srovnávání se s ostatními zbytečné.</li><li>Jak respektovat své limity a zvládat víc s menším stresem. Na epizodu navazuje ještě druhá část, ve které dále řeším:<ul><li>Jak si usnadnit start, když tě velké úkoly paralyzují.</li><li>Co můžeš udělat, aby ses snáz udržela v soustředění.</li><li>Jak předejít zahlcení dlouhým seznamem úkolů.</li><li>Proč je důležité znát své „proč“.</li><li>Jak doplňovat energii tak, aby tě opravdu posouvala.</li><li>Jak proměnit prokrastinaci ve vědomý a obnovující odpočinek.Celou epizodu se všemi informacemi si poslechni na mém <a href="https://www.patreon.com/c/postupne" target="_blank" rel="noopener noreferer">patreonu</a>.</li></ul></li></ul>

Aplikace Youradio Talk

4/1 Proč vzniká prokrastinace? Skutečné příčiny a cesta ven

Poslechněte si podcast