Jak začít cvičit a běhat v každém věku

Kecárna Ondřeje Šimíčka je tentokrát apolitická. Začátek roku je časem novoročních předsevzetí, velkých očekávání a nových začátků, ty jsou často spojené se zdravým pohybem. Ondra Šimíček mluvil s Janou Havrdovou, prezidentkou Komory fitness, a Markem Kožušníkem, zakladatelem iniciativy Prostě běž. Dozvíte se, jak cvičit pravidelně, jak si nastavit reálná očekávání, a také, jak cvičit v každém věku. Nově si Datarun Kecárnu můžete pustit na všech podcastových platformách. Natočeno ve studiu ⁠Datarun⁠! 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! ⁠https://www.youtube.com/@Datarun_cz⁠ ⁠⁠https://www.youtube.com/@Datarun_life⁠⁠ 🛍️ | OBCHOD! ⁠https://shop.datarun.cz⁠ 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: ⁠Instagram Datarun⁠ ⁠X Datarun⁠ ⁠Facebook Datarun⁠ ⁠TikTok Datarun⁠ 🤠 | MODERÁTOR ⁠ONDŘEJ ŠIMÍČEK⁠ 🤝 | HOSTÉ JANA HAVRDOVÁ MAREK KOŽUŠÍK #datarun #datarunkecarna #podcastcz