Sport a duševní zdraví - LUCIE MUCALOVÁ - koučka, vztahová terapeutka

Host: Lucie Mucalová
Moderátor: Denisa Ozdobinski

web: Pole Dance Online

OBSAH

• 01:00 - Co je to duševní zdraví?
• 02:10 - Jaké benefity má sport pro naše duševní zdraví?
• 04:32 - Proč byste sport doporučila každému?
• 07:10 - Je vše v hlavě?
• 10:35 - Kde začít?
• 15:35 - Jak souvisí sportovní úspěchy a neúspěchy s nastavením hlavy?
• 18:06 - Co může sportovec udělat, aby se posunul k lepšímu výkonu?
• 20:15 - Jak se dostat do životní rovnováhy a proč je důležitá?
• 23:07 - Proč jsou jakékoliv extrémy zabijákem našeho zdraví?
• 24:49 - Jak nám hlava může pomáhat nebo škodit v derukci váhy?
• 28:23 - Jak čelit strachu ze sobectví?