Preháňate cvičenie? Každý desiaty v posilňovni je chorý (Telo)

Cvičiť je zdravé, ale dôležitá je motivácia. Cvičiť by ste podľa odborníkov mali každý deň, ale iba ak to robíte pre zdravie a správne. Ak je vašim cieľom dokonalá postava, pravdepodobne sa to skončí zle. Väčšina ľudí totiž uvažuje ako Simona Salátová, ktorá cvičila do odpadnutia a potom to vzdala. Počúvajte náš podcast TELO, dostupný iba predplatiteľom služby Aktuality Navyše.Jedenásť tréningov týždenne, aby ste za rok zhodili 30 kíl, je extrém. Aj také extrémy zažili naši poslucháči a poslucháčky. Toto je však najlepšia cesta k úrazu alebo dokonca k psychiatrickej diagnóze. Podľa odhadov britských vedcov je až každý desiaty pravidelný návštevník posilňovne chronicky nespokojný so svojim telom a trpí teda poruchou zvanou bigorexia.Ako často by sme teda mali cvičiť? V dnešnej epizóde podcastovej série TELO budete počuť rady od lekára, profesionálneho trénera s doktorátom zo športovej vedy, psychologičky aj psychiatričky.Podcastovú sériu TELO moderujú Henrieta Hanáková a Martina Smatanová. Autorom scenára, viacerých rozhovorov a v tomto prípade aj protagonistom tohto podcastu je Peter Hanák.