Podcast Život Jako Hra

Věda a technika

#089 Jak programovat svoje podvědomí

Coachville podcast Život Jako Hra

<div>Cesky podcast o osobni­m rozvoji, vzdelavani, podnikani­, leadershipu a koucovani.  
 

</div>

Zbavte se zlozvyků a vytvořte si užitečné návyky. Máte po jídle chuť na něco sladkého? Nebo chodíte každý den po práci běhat? To vaše podvědomí nás po obědě dovede ke skříňce s čokoládou, nebo navleče do běžeckého. Často si tyto činnosti ani neuvědomujeme. Jsme na ně zvyklí a děláme je automaticky. V tomto dílu podcastu Život Jako Hra vám Aleš Vrána s Honzou Markelem prozradí, jak své podvědomí programovat ve svůj prospěch. Vytvořte si užitečné návyky pomocí programování podvědomí.

00:45] Podvědomé činnosti
[04:58] Vybuduj si nový návyk 
[07:10] Časté překážky, na které můžete při budování návyků narazit i vy 
[13:25] 3 kroky k vybudování zvyku
[17:24] Častá chyba lidí, kteří si začínají budovat nový návyk  
[22:05] Naučte své podvědomí vyžadovat nový zvyk
[24:42] Jak nahradit neužitečný zvyk užitečným 
[28:13] Uvědomte si své návyky

Show notes:
Charles Duhigg: The Power of Habits

Získej zpětnou vazbu od kouče: https://www.zivotjakohra.cz/vyber-si-kouce

Zbavte se zlozvyků a vytvořte si užitečné návyky. Máte po jídle chuť na něco sladkého? Nebo chodíte každý den po práci běhat? To vaše podvědomí nás po obědě dovede ke skříňce s čokoládou, nebo navleče do běžeckého. Často si tyto činnosti ani neuvědomujeme. Jsme na ně zvyklí a děláme je automaticky. V tomto dílu podcastu Život Jako Hra vám Aleš Vrána s Honzou Markelem prozradí, jak své podvědomí programovat ve svůj prospěch. Vytvořte si užitečné návyky pomocí programování podvědomí.00:45] Podvědomé činnosti
[04:58] Vybuduj si nový návyk 
[07:10] Časté překážky, na které můžete při budování návyků narazit i vy 
[13:25] 3 kroky k vybudování zvyku
[17:24] Častá chyba lidí, kteří si začínají budovat nový návyk [22:05] Naučte své podvědomí vyžadovat nový zvyk
[24:42] Jak nahradit neužitečný zvyk užitečným 
[28:13] Uvědomte si své návykyShow notes:
Charles Duhigg: The Power of HabitsZískej zpětnou vazbu od kouče: <a href="https://www.zivotjakohra.cz/vyber-si-kouce">https://www.zivotjakohra.cz/vyber-si-kouce</a>

Aplikace Youradio Talk

#089 Jak programovat svoje podvědomí

Poslechněte si podcast