Martin Barna

Zdraví

PROČ je DIETA podle SOMATOTYPU nesmysl?

Podcast s Martinem Barnou

Podcast zaměřený na rozhovory s osobnostmi výživy a sportu a sdílení vědecky podložených informací.

Pořadem provází Martin Barna. 

Martin Barna se ve světě zdravého životního stylu profesionálně pohybuje osmým rokem. Roky zkušeností doplňuje také certifikací poradce pro výživu a dokončené studium na mezinárodně uznávané Coach School Praha (dnes Fitness akademie Ronnie). Protože Martin ctí princip celoživotního vzdělávání, v současné době studuje také Advanced Coaching Academy britského trenéra Phila Learney.

Během své kariéry odpřednášel nespočet seminářů na téma zdravého životního stylu.

Online Coaching - martinbarna.cz/koucing Dieta podle somatotypu je nesmysl. Pokud máte málo tuků a málo svalové hmoty, můžete se vymlouvat, že jste ektomorf. A ti rozumnější prostě začnou efektivně cvičit, neberou svaly a začne se jim říkat mezomorf. Pokud máte hodně tuků a více svalové hmoty, můžete se vymlouvat, že nejste dost vyrýsovaní. A nebo můžete zhubnout tělesný tuk a zázračně se stanete opět mezomorfem. Pokud máte nacvičeno mnoho let a držíte nízko tělesný tuk, budou vám říkat mezomorf a Vaše dlouholeté úsilí a disciplínu definovat pod pojmem 'genetika'. Protože je pak svět krásnější s nemají důvod začít na sobě pracovat také a bude se jim lépe spát. Je to jednoduché, pokud máte více tuků, držte se dostatečně dlouho v přiměřeném kalorickém deficitu. Pokud máte málo svalové hmoty, dlouhodobě efektivně cvičte. Genetika do jisté míry samozřejmě hraje roli také, ale většina lidí při pohledu na geneticky nadaného kulturistu stejně řekne 'to už je moc'. Mimo to kolik lidí jste už v životě slyšeli stěžovat si, že nejsou dost chytří na to, aby byli astrofyzici nebo matematičtí géniové? Téměř každý může mít skvělou postavu a být se sebou spokojený, stačí investovat několik měsíců, či ideálně let do efektivního cvičení a naučit se správně stravovat. A právě pro tyto lidi mam na svém webu www.martinbarna.cz členskou sekci a můj Online Coaching. Ale pro většinu lidí bude jednodušší si říct, že jsem blázen a zapnout si radši zase Netflix a otevřít další pivo. Každý si volí svůj Osud svymi volbami a činy. Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/ Be Effective #somatotyp #dieta #hubnuti #fitness

Aplikace Youradio Talk

PROČ je DIETA podle SOMATOTYPU nesmysl?

Poslechněte si podcast