Martin Barna

Zdraví

Jak zpevnit postavu

Podcast s Martinem Barnou

Podcast zaměřený na rozhovory s osobnostmi výživy a sportu a sdílení vědecky podložených informací.

Pořadem provází Martin Barna. 

Martin Barna se ve světě zdravého životního stylu profesionálně pohybuje osmým rokem. Roky zkušeností doplňuje také certifikací poradce pro výživu a dokončené studium na mezinárodně uznávané Coach School Praha (dnes Fitness akademie Ronnie). Protože Martin ctí princip celoživotního vzdělávání, v současné době studuje také Advanced Coaching Academy britského trenéra Phila Learney.

Během své kariéry odpřednášel nespočet seminářů na téma zdravého životního stylu.

<p>Ženy: 4 tipy jak zpevnit postavu

Videokurz o hubnutí: https://www.martinbarna.cz/videokurz/

1) dostatek bílkovin

2) dostatek vlákniny

3) alespoň 1 porce dopoledne, odpoledne a večer

4) naučte se kalorické hodnoty jídel, které máte rády

Naučte se brát příjmy a výdaje kalorií pro tělo stejně, jako finanční příjmy a výdaje domácnosti.

Be Effective

#zeny #bilkoviny #vlaknina #dieta #kalorie #kalorickydeficit #jidlo #hubnuti #fitness #zdravi #zdravastrava #osobnitrener #vyzivovyporadce #online #coach #kouc</p>

Aplikace Youradio Talk

Jak zpevnit postavu

Poslechněte si podcast