Martin Barna

Zdraví

Jak vydržet až do cíle ⚡️

Podcast s Martinem Barnou

Podcast zaměřený na rozhovory s osobnostmi výživy a sportu a sdílení vědecky podložených informací.

Pořadem provází Martin Barna. 

Martin Barna se ve světě zdravého životního stylu profesionálně pohybuje osmým rokem. Roky zkušeností doplňuje také certifikací poradce pro výživu a dokončené studium na mezinárodně uznávané Coach School Praha (dnes Fitness akademie Ronnie). Protože Martin ctí princip celoživotního vzdělávání, v současné době studuje také Advanced Coaching Academy britského trenéra Phila Learney.

Během své kariéry odpřednášel nespočet seminářů na téma zdravého životního stylu.

<p>Hodně lidí má svoje sny, ale nemají plán.

Když máš sen, je to krásné. Ale dokud zde nebude konkrétní plán, i kdyby bláznivý plán, tak se k tomu cíli nikdy nemůžeš dostat a nikdy se nezrealizuje.

Neříkám, že se každý sen musí realizovat, ale byla by to velká škoda, zvlášť když slyším sny lidí kolem sebe.

Nikdy nemůžeš překonat ta největší očekávání, které si pro sebe určíš.

Pokud si o sobě nemyslíš, že máš na to vydělat 1 milion, tak ten milion nikdy nemůžeš vydělat. Musíš tedy začít přemýšlet ve vyšších číslech a realizovat projekty, které pomohou natolik tolika lidem, že to má potenciál zisku 1 milion.

Když míříš výš, možná cíl netrefíš, ale šíp doletí dál.

Měj tedy raději vyšší, než nižší cíle. Pokud chceš formu na léto, mysli tak, že máš cíl vyhrát soutěž kulturistiky. Nejde o to, že musíš soutěžit, ale jde o nasazení a přístup, který díky toho zvolíš. A i když na soutěž nakonec nepůjdeš, výsledná forma bude mnohem lepší, než kdybys měl jako cíl třeba zhubnout 5 kg a ten trefil. V tu chvíli by opadla motivace a dále se už neposuneš.

Mozek funguje na bázi konkrétních cílů, proto nezapomeň své cíle upřesnit a případně vyčíslit. Všimni si, že když si konečně vybereš auto, které si chceš koupit, tak ten typ auta najednou vidíš jezdit všude kolem. Proč? Protože mozek dostal konkrétní cíl a začíná ho aktivně vyhledávat a registrovat. Kdybys neměl vybrán konkrétní typ auta, nefungovalo by to tak dobře.

Be Effective

#sen #plan #cil #vytrvalost #cile #disciplina #budovani #budoucnost #odvaha</p>

Aplikace Youradio Talk

Jak vydržet až do cíle ⚡️

Poslechněte si podcast