Hospodářské noviny

Zpravodajství

Byznys

Technika

Trend

Workoholismus

Úzkost a stres

Čtyřdenní pracovní týden

Deprese

Léčba a postupy

Vyhoření

Prevence duševních onemocnění

Představení hosta a nárůst workoholismu u mladých, role digitalizace a sociálních sítí

Data: vyhoření, e-maily po pracovní době, sebehodnocení jako workoholici; srovnání se starší generací

Workoholismus mimo diagnostické klasifikace (ICD-11, DSM-5) a důsledky pro měření

Kdo se považuje za workoholiky (do 40 let) a posun hodnot směrem k práci

Varovné příznaky: vnitřní tlak, vina při odpočinku, test se sebedefinicí bez práce

Krátkodobé vs. dlouhodobé buzení a přemýšlení o práci; poruchy spánku

Vznik závislosti: individualita, vliv dětství a výchovy, pravidlo 8-8-8 pro režim

Dlouhá pracovní doba rodičů a modelování vztahu k práci u dětí

Rizikový profil: perfekcionismus, svědomitost, impulzivita/kompulzivita, nízká sebehodnota (i skrytá)

Práce s lidmi: překračování hranic, emoční zátěž, ohrožené profese

Zdravotní dopady: stres, kortizol, kardiovaskulární rizika, bolesti, úzkosti, deprese, vyhoření

Studie: +3 hodiny denně a +60 % CVD riziko; interpretace a meze kauzality

Když práce baví: rozdíl od workoholismu, udržitelnost, riziko pozdějšího vyhoření

Propojení workoholismu a vyhoření

Spoluzávislosti: přejídání a látkové závislosti (kokain jako povzbuzovač, alkohol jako vypínač)

Genetika a predispozice k závislostem: neexistence ‚genu závislosti‘

Co dělat: samopomocný režim, plánování dne vs. potřeba odborné pomoci

Změna práce vs. vnitřní nastavení; odměny, deadliny a posilování výkonového cyklu

Psychosomatika: bolesti zad, trávení, imunita a somatické signály k zastavení

Dovolená a prevence: úplné odpojení, práce s e-maily, ideálně 2 týdny

Firemní a společenské trendy: právo na odpojení, home office, čtyřdenní pracovní týden; osobní hranice

Workoholici mívají dvě výrazné vlastnosti. Které to jsou a jak rozpoznat, kdy se závislost blíží?

Podcasty HN

Informace, které hýbou trhy i politikou. Aktuální podcasty Hospodářských novin.

Nic jiného je nezajímá. Zanedbávají rodinu, přátele, když nepracují, mají úzkostný pocity viny. Podle posledních dat na sobě nezdravý vztah k práci pozoruje skoro 75 procent lidí do čtyřiceti let. Takové číslo ještě Česko nezažilo a nezdá se, že by mělo klesat. Kdo je k závislosti na práci nejvíce náchylný? Jaké zdravotní problémy s workoholismem přicházejí? A jaké další závislosti se s ním pojí? „Velmi často jde ruku v ruce se syndromem vyhoření, úzkostmi či depresemi. Často tito lidé zajídají své emoce, takže souvisí také s přejídáním. A u vysoce postavených manažerů zase zaznamenáváme při workoholismu používání kokainu jako povzbuzovače nebo alkoholu jako vypínače,“ říká adiktoložka a náměstkyně podřízených organizací Zdravotnických zařízení Ministerstva spravedlnosti Markéta Kořínková v novém díle Longevity podcastu Hospodářských novin.

Aplikace Youradio Talk

Workoholici mívají dvě výrazné vlastnosti. Které to jsou a jak rozpoznat, kdy se závislost blíží?

Poslechněte si podcast