Hospodářské noviny

Zpravodajství

Byznys

Technika

Evropská unie

Krátké dny a umělé světlo

Cirkadiánní rytmus a budík

Dopady světla na imunitu

Usínání u televize

Melatonin a spánek

Chronotypy sova a skřivan

Zkracování délky spánku

Spánková prokrastinace a deprivace

Proč světlo řídí rytmus

Praktický trik s lampou

Tři parametry světla

Pravidelnost spánku a budík

Večerka a červený displej

Citlivost na světelný smog

Světelný smog a hmyz

Kolaps ekosystémů a potravin

Evropská regulace a světlo

LED osvětlení a „horečka noci“

Jak svítit ve městech a obcích

Teaser na placenou část

Světlo může způsobit v těle hormonální chaos, který ničí zdraví. Jak chránit své vnitřní hodiny?

Podcasty HN

Informace, které hýbou trhy i politikou. Aktuální podcasty Hospodářských novin.

Fungují jako takový dirigent, který synchronizuje všechny procesy v těle. Jenže když je něco rozhodí, nastává chaos, který zvyšuje rizika všech možných nemocí včetně rakoviny. Řeč je o vnitřních hodinách člověka, takzvaném cirkadiánním rytmu, který se řídí dle přirozeného světla. Když tělo dostává třeba kvůli nevhodnému osvětlení špatné signály, produkují se jinak i hormony a spouští lavinu, která má doslova kaskádovitý efekt. Jak si tedy zařídit kancelář a byt, aby bylo tělo chráněno? Po kterém softwarovém filtru sáhnout, aby organismus nebyl z večerní obrazovky počítače rozhozený? Otázky pro světelného experta Hynka Medřického, který byl hostem nového dílu Longevity podcastu Hospodářských novin. Rozebírá, jaké parametry u světla sledovat i to, proč se rozpadá přírodní ekosystém doslova před očima. A varuje i před některými „zázračnými“ výrobky. „Čiré brýle, které se používají ve dne a slibují blokování modré vlnové délky z obrazovky, nefungují,“ říká Medřický.

Aplikace Youradio Talk

Světlo může způsobit v těle hormonální chaos, který ničí zdraví. Jak chránit své vnitřní hodiny?

Poslechněte si podcast