Silový trénink může zvýšit spalování až na tři dny. Jak jeho účinek podpořit a proč pomáhají i pomalé proteiny?

00:36

Jak funguje bazál

01:50

Metabolismus a hubnutí

03:14

Mýtus po čtyřicítce

05:10

Tuk a hormonální vlivy

06:58

Měření tělesného složení

08:35

Menopauza a rizika

11:19

Svaly a alkohol

12:06

Noční proteiny