00:00
Reklama
00:22
Bolesti kloubů: téma a představení Jiřího Beznosky
00:48
Beznoska: běžná praxe vs. sportovní medicína (alpské lyžování)
01:45
Nejčastější problém populace: osteoartróza a její dopady
02:21
Věk nástupu potíží: individuální variabilita
02:55
Hlavní zátěž kloubů: obezita a nezdravé sportování
03:43
BMI, kila navíc a dopad 5 kg; individuální konstituce
05:59
Efekt hubnutí: případ profesora, odklad endoprotézy o 10–13 let
07:17
Interní choroby (diabetes) a metabolické vlivy vs. váha
08:03
Morbidní obezita (BMI 42–45): dieta, bariatrie, nové léky a motivace
09:40
Proč přibývá náhrad kloubů: kvalita života vs. zátěž populace
11:08
Nárazoví sportovci: jak vznikají obtíže a proč postupovat pomalu
12:35
Mechanismus bolestí kolen při nepřipravenosti; role svalstva
15:05
Volba sportu: kolo/ergometr vs. běh; tenis na antuce vs. tvrdé kurty
16:45
Běh: měkké povrchy, postupné navyšování zátěže
18:13
Nejhorší sporty: tvrdé povrchy a rychlé změny směru; florbal
19:41
Florbal u dětí (12–15 let): patellofemorální přetížení; brankáři
21:39
Štíhlí nesportující: obvykle bez kloubních potíží
22:17
Ortézy a tejpy: kdy pomáhají a kdy škodí; typy a principy
24:21
Kineziotejp vs. pevný tejp: limity domácí aplikace
26:21
Genetika: vrozená dysplazie kyčle a český novorozenecký screening
27:43
Predispozice vs. životní styl: co lze ovlivnit
29:07
Strava: bez zázraků, důraz na vyváženost, vyhnout se extrémům
30:17
Extrémy škodí: poruchy příjmu potravy a klouby
31:23
Doplňky vs. léky: chondroitin, boswellia; biodostupnost a dávky
33:19
Kolagen a hyaluronát: per os vs. injekčně do kloubu
34:57
Kurkuma: upravená forma, 500–1000 mg/den; omezený efekt
36:53
OA nelze zvrátit: zpomalení a odklad aloplastiky o 10–15 let
38:31
Další diagnózy: RA méně častá, posttraumatické změny časté
40:07
Výhled: bez průlomu; injekční terapie a prevence poškození
41:37
Shrnutí: hubnout, sportovat rozumně, zdravý životní styl
