Longevity protokol Lubo Smida: červené brýle, dlouhý spánek a poslední jídlo ve čtyři

02:59

Bryan Johnson a základy

06:04

Asprey a práce s myslí

07:07

Cukrovka 1. typu: změna

12:36

Nový vs. starý já

14:10

Cestování a cirkadiánní rytmus

17:06

Jet lag: moje rituály

21:00

Fasting a čas večeře

24:32

Hyrox: směr a proces

30:06

Trénink, regenerace, sauna

35:02

Spánek: rutina i data

38:54

Trackery a suplementy

43:45

Práce a hluboký fokus

46:05

Mysl a fitness byznys