Začíná nový semestr. A s ním přichází nejen přednášky, zkoušky a hodiny nad skripty, ale taky tlak na výkon, vysoká očekávání a snaha všechno zvládnout. Jak projít náročným studiem medicíny a přitom nezapomenout sám na sebe?
Pozvali jsme si Mgr. Martinu Vančurovou, koučku a autorku knihy Pět klíčů k vnitřní síle: Příručka duševní gramotnosti od nakladatelství Grada . Společně s moderátorem Martinem Paličkou řeší, jak zvládat vysoké nároky, které ke studiu medicíny často patří.
Co se dozvíš?
– Co je duševní gramotnost a seberegulace
– Proč po období intenzivního studia potřebujeme také fázi klidu
– Jak pracovat s vnitřním kritikem a tlakem na výkon
– Kde je hranice mezi zdravou cílevědomostí a perfekcionismem ze strachu ze selhání
– Jak si mezi školou, vztahy, zdravím a dalšími povinnostmi nastavovat priority
A protože nový semestr si žádá i novou zásobu skript a odborných knih, mrkni na speciální akci Grady pro mediky na grada.cz/medicina a při nákupu využij slevový kód STUDENT20 .
Tak už na nic nečekej, dej si sluchátka a pusť si nový díl podcastu Po medině!