Dominika Trčková

Děti a rodina

3.série #8: Pohyb, sport a vliv na naši plodnost

Plodné hovory

Plodné hovory - podcastová série pro všechny, kteří jsou na cestě za svým vysněným miminkem a ta cesta už je možná dlouhá a bolavá. My jsme na našeho Kristiánka čekali šest let. Za tu dobu jsme poznali spoustu úžasných odborníků, kteří nám pomáhali a zajímavých lidí, jejichž příběhy nás inspirovali. Postupně si budu zvát své hosty do studia a věřím, že vás jejich znalosti a zkušenosti obohatí stejně jako nás. Jmenuju se Dominika a budu s vámi sdílet náš příběh.

V novém dílu Plodných hovorů se spolu se sportovní lékařkou a fitness instruktorkou MUDr. Marií Skalskou díváme na téma, které je na cestě k miminku zásadní - pohyb, sport a jejich vliv na naši plodnost. Bavíme se o tom, jak se hýbat bezpečně a smysluplně v období, kdy se na těhotenství připravujeme, snažíme se delší dobu nebo procházíme IVF léčbou. O tom, kde může pohyb tělu výrazně pomoci… a kde mu naopak může uškodit. Dozvíte se, jaký může být ideální pohybový režim ženy na cestě k miminku, jak pohyb ovlivňuje hormonální rovnováhu, ovulaci a menstruační cyklus a proč je stejně důležitý i odpočinek a „nicnedělání“. Mluvíme také o józe, hormonální józe, silovém tréninku, běhu a o tom, zda má smysl cvičit v souladu s menstruačním cyklem. Otevíráme téma nadváhy, podváhy a jejich vlivu na plodnost, jak k těmto oblastem přistupovat citlivě a bez dalšího tlaku, i to, jak může už malá změna životního stylu pozitivně ovlivnit hormony a ovulaci. Tento díl je velmi praktický, laskavý a přináší ucelený pohled na to, jak může být pohyb jedním z nejdůležitějších podpůrných nástrojů na cestě k miminku. Pokud je zvolen s respektem k tělu. Partnerem dílu jsou OREA Hotels, síť 18 hotelů po celé České republice, které stojí na hodnotách péče, bezstarostnosti a radosti a přesně to jsou i kvality, které na cestě k miminku tolik potřebujeme. My jsme si s rodinou oblíbili OREA Hotel ve Špindlerově Mlýně a mně osobně se moc líbilo také v OREA Congress Hotel Brno. Jsem vděčná, že OREA Hotels podporují Plodné hovory a umožňují mi přinášet vám obsah, který pomáhá. Kontakty:<a href="https://plodnehovory.cz/">https://plodnehovory.cz</a> <a href="https://www.profitinstitut.cz/TvareDetail.aspx?fid=9">https://www.profitinstitut.cz</a> - MUDr Maria Skalská<a href="https://www.orea.cz/">https://www.orea.cz/</a> Sledujte podcast⁠ ⁠Plodné hovory na Instagramu⁠⁠: <a href="https://www.instagram.com/plodne_hovory_podcast/">https://www.instagram.com/plodne_hovory_podcast/</a>    A koukněte na ⁠⁠YouTube kanál Plodné hovory⁠⁠: <a href="https://www.youtube.com/@PlodneHovory">https://www.youtube.com/@PlodneHovory</a>  Máte nějakou otázku či nápad? Budu ráda, když mi napíšete na ⁠plodnehovory@gmail.com⁠  Všechny zdravotní problémy by měly být konzultovány s Vaším osobním lékařem. Před začátkem jakékoliv změny ve Vašem životním stylu, stravovacích návycích či braním jakýchkoliv doplňků konzultujte u svého lékaře pro jakékoliv kontraindikace. Tento podcast slouží pouze pro inspiraci.

Aplikace Youradio Talk

3.série #8: Pohyb, sport a vliv na naši plodnost

Poslechněte si podcast