3.série #8: Pohyb, sport a vliv na naši plodnost
V novém dílu Plodných hovorů se spolu se sportovní lékařkou a fitness instruktorkou MUDr. Marií Skalskou díváme na téma, které je na cestě k miminku zásadní - pohyb, sport a jejich vliv na naši plodnost.
Bavíme se o tom, jak se hýbat bezpečně a smysluplně v období, kdy se na těhotenství připravujeme, snažíme se delší dobu nebo procházíme IVF léčbou. O tom, kde může pohyb tělu výrazně pomoci… a kde mu naopak může uškodit.
Dozvíte se, jaký může být ideální pohybový režim ženy na cestě k miminku, jak pohyb ovlivňuje hormonální rovnováhu, ovulaci a menstruační cyklus a proč je stejně důležitý i odpočinek a „nicnedělání“. Mluvíme také o józe, hormonální józe, silovém tréninku, běhu a o tom, zda má smysl cvičit v souladu s menstruačním cyklem.
Otevíráme téma nadváhy, podváhy a jejich vlivu na plodnost, jak k těmto oblastem přistupovat citlivě a bez dalšího tlaku, i to, jak může už malá změna životního stylu pozitivně ovlivnit hormony a ovulaci. Tento díl je velmi praktický, laskavý a přináší ucelený pohled na to, jak může být pohyb jedním z nejdůležitějších podpůrných nástrojů na cestě k miminku. Pokud je zvolen s respektem k tělu.
Partnerem dílu jsou OREA Hotels, síť 18 hotelů po celé České republice, které stojí na hodnotách péče, bezstarostnosti a radosti a přesně to jsou i kvality, které na cestě k miminku tolik potřebujeme.
My jsme si s rodinou oblíbili OREA Hotel ve Špindlerově Mlýně a mně osobně se moc líbilo také v OREA Congress Hotel Brno. Jsem vděčná, že OREA Hotels podporují Plodné hovory a umožňují mi přinášet vám obsah, který pomáhá.
Kontakty:
https://www.profitinstitut.cz - MUDr Maria Skalská
Sledujte podcast Plodné hovory na Instagramu: https://www.instagram.com/plodne_hovory_podcast/
A koukněte na YouTube kanál Plodné hovory: https://www.youtube.com/@PlodneHovory
Máte nějakou otázku či nápad? Budu ráda, když mi napíšete na plodnehovory@gmail.com
Všechny zdravotní problémy by měly být konzultovány s Vaším osobním lékařem. Před začátkem jakékoliv změny ve Vašem životním stylu, stravovacích návycích či braním jakýchkoliv doplňků konzultujte u svého lékaře pro jakékoliv kontraindikace. Tento podcast slouží pouze pro inspiraci.