Petra Crhák

Vzdělání

Osobní rozvoj

Emoce pod kontrolou: Jak začít rozumět svým emocím

Petra Crhák Talks

Život je skvělý! To je můj životní přístup, který ti s radostí v mém podcastu sdílím. Jsem Petra - koučka, mentorka a supervizorka a baví mě mluvit o zajímavých tématech z oblasti seberozvoje a koučinku. A pokud to bude bavit i tebe a odneseš si z mého vyprávění byť 1 myšlenku, kterou právě potřebuješ, tak je má mise splněna. Přeji příjemný poslech <3...

Máte někdy chuť svoje emoce prostě vypnout? Necítit vztek, protože se to nehodí. Smutek, protože na něj není čas. Strach, protože nechcete působit slabě. A ideálně všechno zvládat s chladnou hlavou a úsměvem. Prvním dílem otevírám novou sérii věnovanou emocím. A začínáme úplně od začátku. Co vlastně emoce jsou, proč je máme a co se v našem těle děje, když je prožíváme? A hlavně – proč jsme se tolik naučili před některými z nich utíkat? Mluvím o tom:🟠 jak vznikají emoce a k čemu je vlastně potřebujeme,🟠 jakých šest základních emocí popsal psycholog Paul Ekman a jaké další emoce prožíváme,🟠 proč máme tendenci některé emoce potlačovat, popírat nebo racionalizovat,🟠 jakou roli v tom hrají naše zkušenosti, ego, trauma i naučené vzorce,🟠 proč „ty to moc prožíváš“ nebo „ty nic necítíš“ nemusí vypovídat o tom, co se skutečně odehrává uvnitř nás,🟠 a jak se emocemi nenechat zahltit pomocí tří kroků: pojmenovat – prožít – odložit. Sdílím i svoji vlastní zkušenost s obdobím, kdy pro mě emoce a profesionalita jednoduše nešly dohromady. A cestu od jejich odsouvání k pochopení, že dovolit si něco cítit neznamená ztratit kontrolu. Možná je to právě naopak. Přeju vám příjemný poslech a do nové série hlavně odvahu dovolit si cítit. Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:<a href="https://www.instagram.com/petra.crhak/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><a href="https://petracrhak.com/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><a href="https://www.linkedin.com/in/petra-crh%C3%A1k-54790747/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn</a>

Aplikace Youradio Talk

Emoce pod kontrolou: Jak začít rozumět svým emocím

Poslechněte si podcast