Petra Crhák

Vzdělání

Osobní rozvoj

BONUSOVÝ ROZHOVOR: Blanka Novotná o dlouhověkosti, zdraví a kvalitě života

Petra Crhák Talks

Život je skvělý! To je můj životní přístup, který ti s radostí v mém podcastu sdílím. Jsem Petra - koučka, mentorka a supervizorka a baví mě mluvit o zajímavých tématech z oblasti seberozvoje a koučinku. A pokud to bude bavit i tebe a odneseš si z mého vyprávění byť 1 myšlenku, kterou právě potřebuješ, tak je má mise splněna. Přeji příjemný poslech <3...

Dnešním hostem je Blanka Novotná, která se dlouhodobě věnuje výzkumu tématu longevity, tedy dlouhověkosti a kvality života ve vyšším věku. Ve své práci propojuje vědecké poznatky o zdraví, životním stylu i psychice s otázkou, která se týká nás všech: Jak žít dlouhý život a přitom ho opravdu prožít? S Blankou si povídáme o tom, co vlastně dlouhověkost znamená doopravdy a proč to není jen o tom „žít déle“, ale hlavně žít zdravěji, silněji a kvalitněji. Dotýkáme se rozdílu mezi life span a health span, toho, co na dlouhověkosti opravdu ovlivníme my sami, a co už tolik ne. A taky toho, proč kolem longevity dnes vzniká tolik trendů, polopravd a zázračných slibů. Mluvíme o tom:🟠 co říká věda o dlouhověkosti a zdravém stárnutí,🟠 jak velkou roli hrají geny a jak velkou náš každodenní životní styl,🟠 co má podle výzkumů skutečně největší dopad,🟠 co je dnes možná až moc přeceňované a co naopak pořád podceňujeme,🟠 jak důležitý je spánek, pohyb, vztahy, psychika i pocit smyslu,🟠 a co můžeme začít dělat už dnes pro své budoucí já. Tenhle rozhovor není o tlaku na dokonalost ani o tom, že si musíš hned kupovat drahé biohacky, ledové vany nebo zázračné doplňky. Je spíš o návratu k tomu podstatnému. K otázce, jak chceme žít teď, aby nám bylo dobře i později. Přejeme ti příjemný poslech. 🧡 Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:<a href="https://www.instagram.com/petra.crhak/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><a href="https://petracrhak.com/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><a href="https://www.linkedin.com/in/petra-crh%C3%A1k-54790747/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn</a>

Aplikace Youradio Talk

BONUSOVÝ ROZHOVOR: Blanka Novotná o dlouhověkosti, zdraví a kvalitě života

Poslechněte si podcast