BONUSOVÝ ROZHOVOR: Blanka Novotná o dlouhověkosti, zdraví a kvalitě života
Dnešním hostem je Blanka Novotná, která se dlouhodobě věnuje výzkumu tématu longevity, tedy dlouhověkosti a kvality života ve vyšším věku. Ve své práci propojuje vědecké poznatky o zdraví, životním stylu i psychice s otázkou, která se týká nás všech: Jak žít dlouhý život a přitom ho opravdu prožít?
S Blankou si povídáme o tom, co vlastně dlouhověkost znamená doopravdy a proč to není jen o tom „žít déle“, ale hlavně žít zdravěji, silněji a kvalitněji. Dotýkáme se rozdílu mezi life span a health span, toho, co na dlouhověkosti opravdu ovlivníme my sami, a co už tolik ne. A taky toho, proč kolem longevity dnes vzniká tolik trendů, polopravd a zázračných slibů.
Mluvíme o tom:
🟠 co říká věda o dlouhověkosti a zdravém stárnutí,
🟠 jak velkou roli hrají geny a jak velkou náš každodenní životní styl,
🟠 co má podle výzkumů skutečně největší dopad,
🟠 co je dnes možná až moc přeceňované a co naopak pořád podceňujeme,
🟠 jak důležitý je spánek, pohyb, vztahy, psychika i pocit smyslu,
🟠 a co můžeme začít dělat už dnes pro své budoucí já.
Tenhle rozhovor není o tlaku na dokonalost ani o tom, že si musíš hned kupovat drahé biohacky, ledové vany nebo zázračné doplňky. Je spíš o návratu k tomu podstatnému. K otázce, jak chceme žít teď, aby nám bylo dobře i později.
Přejeme ti příjemný poslech. 🧡
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj: