#5 Jak měřit kvalitu spánku
O epizodě podcastu
Kvalitu spánku můžeme hodnotit na základě našich pocitů, ale také pomocí moderní technologie, které nám pomohou lépe porozumět našim spánkovým cyklům.
Kvalitu spánku můžeme hodnotit na základě našich pocitů, ale také pomocí moderní technologie, které nám pomohou lépe porozumět našim spánkovým cyklům.
Popis podcastu
Podcast o celostním přístupu ke zdraví a propojení základních pilířů, jako je spánek, pohyb a strava a s tím spojená regenerace a psychika. Všechny tyhle pilíře se navzájem propojují, proto je důležité se věnovat na 100% každému pilíři našeho zdraví.
Podcast je určen lidem, kteří chtějí vést zdravý život do svých 120ti let. :)