#3 Doba usínaní
O epizodě podcastu
Jak poznáme, kdy máme jít spát a kolik hodin spánku nám stačí?
Jak poznáme, kdy máme jít spát a kolik hodin spánku nám stačí?
Popis podcastu
Podcast o celostním přístupu ke zdraví a propojení základních pilířů, jako je spánek, pohyb a strava a s tím spojená regenerace a psychika. Všechny tyhle pilíře se navzájem propojují, proto je důležité se věnovat na 100% každému pilíři našeho zdraví.
Podcast je určen lidem, kteří chtějí vést zdravý život do svých 120ti let. :)