Marie Makovská

Vzdělání

Osobní rozvoj

Gastro

Mentální zdraví

Zdraví

Umění

ON TOPIC: Zuzana Douchová o zimní náladě: Závěr roku je doba temna, cítit se blbě je normální

ON TOPIC

Kvalitu života máme ve svých rukou. Jak se ale orientovat v dostupných informacích a odhalit lži a mýty? Aktuální otázky z oblasti zdraví a životního stylu rozebírá Marie Makovská s předními odborníky a nebojí se kontroverzních témat. Je pravda, že jíme blbě? Má smysl očkovat se proti covidu? Stěhuje se sex a intimita na internet a uživí se naše děti bez toho, aby se vyznaly v IT a umělé inteligenci? Sledujte ON TOPIC.

V Česku dle průzkumů panuje blbá nálada a vstávání do tmy nebo předvánoční stres nám na náladě taky nepřidají. Psycholožka a nutriční poradkyně Zuzka Douchová v našem podcastu promluvila o tom, proč je normální nebýt v pohodě, čím konkrétně můžeme svoji náladu zlepšit a kdy už může jít o deprese a je dobré vyhledat odbornou pomoc. 00:50 Proč nás vstávání v zimě tak likviduje / 02:40 Co s tím dělat / 5:00 Proč je zima podobná jako dlouhá menstruace / 6:20 Pomůže únik do tepla ve formě dovolené / 7:55 Jak zmírnit šok z návratu z dovolené / 08:30 Ne každý se na Vánoce těší, jak se špatnou náladou naložit? / 10:45 Vánoce jako čas, kdy nám MUSÍ být dobře / 12:55 Jak rozeznat špatnou náladu od deprese / 14:30 Kdy vyhledat odbornou pomoc / 16:35 Jak ovlivnit náladu stravou / 20:10 Sladké pro lepší náladu: Ano nebo ne? / 21:05 Jak naložit s vánočním mlsáním, když chci zhubnout / 22:40 Vzkaz pro všechny, kteří cítí, že je poslední dobou všechno špatně.See omnystudio.com/listener for privacy information.

V Česku dle průzkumů panuje blbá nálada a vstávání do tmy nebo předvánoční stres nám na náladě taky nepřidají. Psycholožka a nutriční poradkyně Zuzka Douchová v našem podcastu promluvila o tom, proč je normální nebýt v pohodě, čím konkrétně můžeme svoji náladu zlepšit a kdy už může jít o deprese a je dobré vyhledat odbornou pomoc. 00:50 Proč nás vstávání v zimě tak likviduje / 02:40 Co s tím dělat / 5:00 Proč je zima podobná jako dlouhá menstruace / 6:20 Pomůže únik do tepla ve formě dovolené / 7:55 Jak zmírnit šok z návratu z dovolené / 08:30 Ne každý se na Vánoce těší, jak se špatnou náladou naložit? / 10:45 Vánoce jako čas, kdy nám MUSÍ být dobře / 12:55 Jak rozeznat špatnou náladu od deprese / 14:30 Kdy vyhledat odbornou pomoc / 16:35 Jak ovlivnit náladu stravou / 20:10 Sladké pro lepší náladu: Ano nebo ne? / 21:05 Jak naložit s vánočním mlsáním, když chci zhubnout / 22:40 Vzkaz pro všechny, kteří cítí, že je poslední dobou všechno špatně.See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.

Aplikace Youradio Talk

ON TOPIC: Zuzana Douchová o zimní náladě: Závěr roku je doba temna, cítit se blbě je normální

Poslechněte si podcast