Elpida

Byznys

Neziskové organizace

Mentální zdraví

Zdraví

Stáří začíná dřív, než si myslíme. Jak se připravit na dlouhý život ve zdraví?

Nezisková organizace Elpida už 20 let mění pohled na stáří a pokračuje v tom i formou podcastu s podtitulem OLD'S COOL. Moderátorka Adéla Paulík Lichková v něm otevírá témata, která vypadají, že se týkají výhradně stáří, ale ve skutečnosti hranice věku a generací už dávno překročila. Jedinečný je také tím, že si Adéla bude k mikrofonu zvát nejen odborníky, ale i samotné seniory.

Žít dlouho je jedna věc. Ale jak zařídit, abychom přidaná léta prožili ve zdraví, v kondici a pokud možno spokojeně? A kdy je vlastně čas začít se na vlastní stáří připravovat?O dlouhověkosti si Adéla Lichková povídá s výzkumnicí Alžbětou Bártovou z Centra pro studium dlouhověkosti a dlouhodobé péče při Univerzitě Karlově, praktickým lékařem Tomášem Kaštovským a trenérem a sportovcem Jiřím Králem.Probírají, co pro zdravé stárnutí znamená pohyb, spánek, výživa, prevence nebo chronický stres, proč není nikdy pozdě začít se hýbat a proč žádný doplněk stravy nenahradí pestrý jídelníček. Ale také proč jsou pro dlouhý a dobrý život možná stejně důležité vztahy, nové zážitky, trénování mozku a schopnost nezapomenout při péči o druhé také na sebe.Protože dlouhověkost není jen o počtu let. Jde o to, co v nich ještě můžeme dělat, s kým je můžeme sdílet a jestli nás pořád baví žít.

Stáří začíná dřív, než si myslíme. Jak moc je v našich rukou to, zda ho prožijeme spokojeně, ve zdraví a v kondici? 🎙️ I o tom mluvíme v nové epizodě podcastu Elpida.O dlouhověkosti si Adéla Lichková povídá s výzkumnicí Alžbětou Bártovou z Centra pro studium dlouhověkosti a dlouhodobé péče při Univerzitě Karlově, praktickým lékařem Tomášem Kaštovským a trenérem a sportovcem Jiřím Králem.Probírají, co pro zdravé stárnutí znamená pohyb, spánek, výživa, prevence nebo chronický stres, proč není nikdy pozdě začít se hýbat a proč žádný doplněk stravy nenahradí pestrý jídelníček. Ale také proč jsou pro dlouhý a dobrý život možná stejně důležité vztahy, nové zážitky, trénování mozku a schopnost nezapomenout při péči o druhé také na sebe.

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Stáří začíná dřív, než si myslíme. Jak se připravit na dlouhý život ve zdraví?

Poslechněte si podcast