Jáchym Botur

Lukáš Kovalovský

Vzdělání

Společnost

Osobní rozvoj

Jak na to

Mentální zdraví

Filosofie

Zdraví

Jak zlepšit SPÁNEK

O krok lepší

Chce zlepšit svůj život ale nevíte jak?Na tomto kanále se dozvíte praktické rady a triky jak na to.Prostřednictvím našich přednášek Vám budeme chtít ukázat jak z mála můžete udělat maximum také jak správně naporcovat slona.

Zdravím všechny posluchače u nové epizody ale dneska to je trošičku více speciální, jelikož jsme trošku zainvestovali do mikrofonů a proto doufáme, že dnešní audio bude lepší než ty předchozí :DV dnešní epizodě jsme probírali:proč je spánek důležitýjak rychleji usnoutjak zlepšit slánekco dělat, když nemůžu usnoutkolik hodin spátco určitě večer nedělatV dnešní epizodě taky zazněly nějaké stránky tak proto jsme zde hodili odkazy:Stránka na správný množství spánku: https://sleepyti.me/Spánkový experiment: https://www.youtube.com/watch?v=45Cus3pPUt8můžete nás taky sledovat na našich sociálních sítích:Instagramhttps://www.instagram.com/o_krok_lepsi/Youtubehttps://www.youtube.com/channel/UCzhuV3baTV8pb8jtZufs6oA

Aplikace Youradio Talk

Jak zlepšit SPÁNEK

Poslechněte si podcast