Výživové doplňky stravy – jak poznat kvalitu, co mi chybí, principy, Omega 3 a vitamíny

Suplementy nebo výživové doplňky jsou další téma, které se celkem zabydlelo i na sociálních sítích.

Je toho tolik, že buď to úplně ignorujeme a přijde nám to celé jen byznys, nebo kupujeme jak blázni hromady věcí.

Probereme jak se v nich vyznat, kdo nám poradí, jak poznat kvalitní funkční formy suplementu, co nám nejčastěji chybí a jak to celé řešit.

O tom všem jsme si povídali v dalším díle podcastu O jídle s Jakubem Přibylem.

Pojďme na to.

Dotazy nám můžete psát na ondra@youradio.cz

00:00 Intro

00:34 Co je výživový doplněk

06:06 Je nutné výživové doplňky používat?

09:24 Opravdu nám ve stravě chybí vitamíny a minerály?

10:28 Jak zjistím, co mi chybí a kdo mi poradí?

14:38 Jak poznám kvalitní funkční doplňky stravy?

21:22 Co nám nejčastěji chybí?

28:27 Omega 3 a 6, zánět a prevence

35:12 Jód

38:08 Vápník

42:09 Multivitamín, řešení a kvalita

45:29 Principy užívání doplňků stravy

47:00 Shrnutí

Omlouváme se kolegům a odborné veřejnosti za několik nepřesností, které v podcastu zazněly, ale věříme, že nám to bude s ohledem na poselství našeho povídání odpuštěno.