#69 Když věda konečně potvrdila, co naše těla vždy věděla
Květen 2025 byl měsícem, kdy se věda konečně potkala s tím, co ženy tuší už celá desetiletí. V této epizodě si povíme o třech převratných výzkumech, které mění pohled na jídlo, tělo a emoce.
30letá harvardská studie odhalila, že ženy jedoucí kvalitní sacharidy měly o 84% vyšší šanci na zdravé stárnutí. Konec strachu ze sacharidů!
Průlomový výzkum střevní-mozkové osy konečně potvrdil, že naše pozorování o vlivu jídla na náladu nejsou představa, ale vědecký fakt.
Analýza 47 studií o emočním přejídání ukázala, že nejúčinnější není kontrola, ale porozumění svým emocím a hodnotám.
V placené části se dozvíš konkrétní techniky, jak rozpoznat rozdíl mezi skutečným hladem a emocionální potřebou, plus jednoduchou 5minutovou praxi pro každodenní život.
Připoj se k tisícům žen, které se učí důvěřovat moudrosti svého těla místo bojovat proti němu ❤️