#36 Jak zvládat život a neuchylovat se k jídlu
O epizodě podcastu
🎧 Tato epizoda vznikla, neboť jsem prožila v posledních dnech veliký smutek a jídlo by mohlo být jednou z mých kompenzačních mechanismů... Proto se v dnešní epizodě ponořím do tématu emočního jedení a objevíme, jak se vyrovnat s náročnými životními situacemi bez útěchy v jídle.
🧠 Dozvíte se:
Proč saháme po jídle ve stresových situacích
Jak rozpoznat emoční jedení od skutečného hladu
Praktické strategie pro zvládání emocí
Ať už bojujete s emočním jedením nebo chcete lépe porozumět svému vztahu k jídlu, tato epizoda vám ukáže cestu k větší svobodě a sebekontrole i v situacích, které nechceme často prožívat.
🎧 Tato epizoda vznikla, neboť jsem prožila v posledních dnech veliký smutek a jídlo by mohlo být jednou z mých kompenzačních mechanismů... Proto se v dnešní epizodě ponořím do tématu emočního jedení a objevíme, jak se vyrovnat s náročnými životními situacemi bez útěchy v jídle.
🧠 Dozvíte se:
- Proč saháme po jídle ve stresových situacích
- Jak rozpoznat emoční jedení od skutečného hladu
- Praktické strategie pro zvládání emocí
Ať už bojujete s emočním jedením nebo chcete lépe porozumět svému vztahu k jídlu, tato epizoda vám ukáže cestu k větší svobodě a sebekontrole i v situacích, které nechceme často prožívat.
Popis podcastu
HEALLO® znamená Hello to Healing. Je to projekt, kterému věřím na 100 % a vložila jsem do něj celé své ❤️ Věnuji se v něm svému studiu hypnoterapie, koučinku a výživě, neboť věřím, že stravou vše začíná. Strava dokáže ovlivnit naši náladu a nálada obráceně i naši stravu. Věřím, že pokud dáme do rovnováhy tento základní pilíř, vše ostatní je možné 👏
I já jsem si ušla své HEALLO®, které trvalo 23 let. Nalezení sebe, a hlavně života podle sebe, jsem si musela ušlapat sama, nicméně ráda se o moji cestu s vámi podělím a vždy budu při vás stát.
Tak HEALLO®