#33 Jak přestat používat jídlo jako emocionální únik
O epizodě podcastu
V dnešním dílu 🎙️ se zaměříme na téma, které se dotýká mnoha z nás – jak přestat používat jídlo jako emocionální únik.
Proč saháme po jídle ve chvílích stresu, smutku nebo únavy? Jaké jsou dlouhodobé důsledky emocionálního jedení a jak s tímto návykem bojovat?
Probereme praktické tipy, jak rozpoznat emocionální hlad, jak zvládat své emoce zdravějším způsobem a jak si vytvořit udržitelnější vztah k jídlu. Připojte se ke mně a začněte krok za krokem měnit své stravovací návyky ❤️
V dnešním dílu 🎙️ se zaměříme na téma, které se dotýká mnoha z nás – jak přestat používat jídlo jako emocionální únik.
Proč saháme po jídle ve chvílích stresu, smutku nebo únavy? Jaké jsou dlouhodobé důsledky emocionálního jedení a jak s tímto návykem bojovat?
Probereme praktické tipy, jak rozpoznat emocionální hlad, jak zvládat své emoce zdravějším způsobem a jak si vytvořit udržitelnější vztah k jídlu. Připojte se ke mně a začněte krok za krokem měnit své stravovací návyky ❤️
Popis podcastu
HEALLO® znamená Hello to Healing. Je to projekt, kterému věřím na 100 % a vložila jsem do něj celé své ❤️ Věnuji se v něm svému studiu hypnoterapie, koučinku a výživě, neboť věřím, že stravou vše začíná. Strava dokáže ovlivnit naši náladu a nálada obráceně i naši stravu. Věřím, že pokud dáme do rovnováhy tento základní pilíř, vše ostatní je možné 👏
I já jsem si ušla své HEALLO®, které trvalo 23 let. Nalezení sebe, a hlavně života podle sebe, jsem si musela ušlapat sama, nicméně ráda se o moji cestu s vámi podělím a vždy budu při vás stát.
Tak HEALLO®