Rozhovory z poradny: Striktní režim, který mě dovedl až k nezdravému vztahu k jídlu a pohybu.

Nová série podcastu O výživě přináší autentické svědectví z nutriční poradny. Pět dobrovolníků, kteří se na naši výzvu přihlásili, se snaží změnit své návyky nebo pohled na výživu tak, aby dosáhli svých cílů. Každý z nich je jiný, každý se potýká s jinými překážkami a každý z nich přináší možnost nahlédnout pod pokličku nutriční terapie v praxi.

V dnešním podcastu uslyšíte rozhovor s Lenkou, jejíž hlavním cílem, se kterým se na nás obrátila, bylo hubnutí. V průběhu naší spolupráce jsme však zjistily, že bychom se neměly primárně zaměřovat na hubnutí, ale spíše na budování zdravého vztahu k jídlu a k pohybu. Zkušenosti s nejrůznějšími velmi striktními dietami se do Lenky jídelníčku stále promítaly. Jednalo se zejména o nízký energetický příjem, způsobený častým vynechávám denních jídel.

Uslyšíte tedy záznam z 6 konzultací, ve kterých se dozvíte, jak se nám dařilo zdravý vztah k jídlu a pohybu posílit či jak jsme pracovaly na navyšování energetického příjmu, který se zpočátku pohyboval i pod hodnotami bazálního metabolismu.