naHoru.tv

Volnočasové

„O fyzické kondici vždycky rozhoduje hlava.“ | MUDr. Marie Skalská

naHoru.tv | Rozhovory & inspirace

Na horách možná nemůžeme být tak často, jak bychom ideálně chtěli. Díky našim rozhovorům s osobnostmi z horského prostředí se tam však můžete přenést, a to kdykoliv budete chtít.

“Hory jsou někde na půli cesty do ráje.”
--- Viktor Beránek, tatranský nosič

► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu <a href="https://www.nahoru.tv/podporte-nas">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>. Děkujeme! Marie Skalská je lékařka se zaměřením na prevenci, výživu a pohybovou medicínu. Po absolvování 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy pracovala v kardiologii a dnes vede ambulantní praxi v Centru sportovní medicíny. V rozhovoru mluví o tom, jak se bezpečně hýbat v horách, proč nepřeceňovat síly, jak důležitá je pravidelnost, regenerace, spánek a správně nastavená výživa. Vysvětluje rozdíl mezi zdravým pohybem a přepáleným výkonem, upozorňuje na význam zátěžového EKG po čtyřicítce a přidává praktické tipy k hydrataci, sacharidům, iontovým nápojům i doplňkům stravy. ► Rozhovor jsme natočili během <a href="https://www.skialpujfest.cz/">⁠⁠SkialpujFESTu⁠⁠</a>. Co vše v rozhovoru s ‪Marií zaznělo?3:30 Maraton bez přípravy a dopady na tělo6:42 Co mají společného lidé, kteří vydrží aktivní celý život13:24 Kdy už vysoká zátěž srdci neprospívá17:13 Jaké vyšetření absolvovat před větším výkonem20:25 Výživa a pití při celodenní horské aktivitě23:44 Suplementy: co dává smysl a co je přeceňované36:35 Kde začít, když se člověk necítí dobře42:38 Co Marii hory dávají a daly Hlavním partnerem rozhovorů naHoru.tv je značka Salewa. Více informací najdete <a href="https://www.mountainbrands.cz/">⁠⁠zde⁠⁠</a>. Partnerem rozhovorů <a href="http://nahoru.tv/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> je také BrainMarket. S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na <a href="https://www.brainmarket.cz/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠e-shopu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> při nákupu nad 1500 Kč. Více informaci o Centru sportovní medicíny najdete <a href="https://www.centrumsportmed.cz/" target="_blank" rel="noopener noreferer">zde</a>. Zmíněný rozhovor s horolezcem Markem Holečkem o regeneraci těla i mysli najdete <a href="https://www.nahoru.tv/post/rozhovor-extra-horolezec-marek-holecek-o-regeneraci-tela-i-mysli" target="_blank" rel="noopener noreferer">zde</a>. SLEDUJTE NÁS:► web: <a href="https://www.nahoru.tv/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>► facebook: <a href="https://www.facebook.com/naHoru.tv">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>► instagram: <a href="https://www.instagram.com/naHoru.tv">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>► youtube: <a href="https://www.youtube.com/@naHorutv">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@naHorutv⁠⁠⁠⁠⁠</a>

Aplikace Youradio Talk

„O fyzické kondici vždycky rozhoduje hlava.“ | MUDr. Marie Skalská

Poslechněte si podcast