„O fyzické kondici vždycky rozhoduje hlava.“ | MUDr. Marie Skalská

► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Děkujeme!

Marie Skalská je lékařka se zaměřením na prevenci, výživu a pohybovou medicínu. Po absolvování 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy pracovala v kardiologii a dnes vede ambulantní praxi v Centru sportovní medicíny. V rozhovoru mluví o tom, jak se bezpečně hýbat v horách, proč nepřeceňovat síly, jak důležitá je pravidelnost, regenerace, spánek a správně nastavená výživa. Vysvětluje rozdíl mezi zdravým pohybem a přepáleným výkonem, upozorňuje na význam zátěžového EKG po čtyřicítce a přidává praktické tipy k hydrataci, sacharidům, iontovým nápojům i doplňkům stravy.

► Rozhovor jsme natočili během ⁠⁠SkialpujFESTu⁠⁠ .

Co vše v rozhovoru s ‪Marií zaznělo?

3:30 Maraton bez přípravy a dopady na tělo

6:42 Co mají společného lidé, kteří vydrží aktivní celý život

13:24 Kdy už vysoká zátěž srdci neprospívá

17:13 Jaké vyšetření absolvovat před větším výkonem

20:25 Výživa a pití při celodenní horské aktivitě

23:44 Suplementy: co dává smysl a co je přeceňované

36:35 Kde začít, když se člověk necítí dobře

42:38 Co Marii hory dávají a daly

Hlavním partnerem rozhovorů naHoru.tv je značka Salewa. Více informací najdete ⁠⁠zde⁠⁠ .

Partnerem rozhovorů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ je také BrainMarket. S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠e-shopu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ při nákupu nad 1500 Kč.

Více informaci o Centru sportovní medicíny najdete zde .

Zmíněný rozhovor s horolezcem Markem Holečkem o regeneraci těla i mysli najdete zde .

SLEDUJTE NÁS:

► web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@naHorutv⁠⁠⁠⁠⁠