Pozvání do tohoto dílu podcastu přijaly fyzioterapeutky Mgr. Olga Sidorenková a Mgr. Kristýna Šonská. Společně jsme si povídali na téma dech, který je pro naše tělo stejně přirozený jako chůze a je s ní také úzce spojený.
Dýcháme, stejně jako chodíme každý a nijak zvlášť nad tím nepřemýšlíme, takže často ani netušíme, že možná děláme něco špatně. Přitom i něco tak obyčejného, jako je právě dech, může výrazně ovlivnit náš celkový stav.
Hned v úvodu se zaměříme na to, co dech vůbec je. Přiblížíme si, co se v těle děje při nádechu i výdechu a k jakým změnám v těle dochází při různých aktivitách. V druhé části se pak dostaneme k samotné dechové rehabilitaci – probereme, co si pod ní představit, pro koho je vhodná a jak se správně provádí.
Úplný závěr rozhovoru už bude patřit prevenci respiračních onemocnění, kdy si povíme, jakými způsoby pečovat o nosní dutinu.
V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
- Co je to vlastně dech a co se při něm děje (1:32)
- Jak funguje tzv. lokalizované dýchání (3:07)
- Jaký je rozdíl mezi dýcháním do hrudníku a do bránice (8:30)
- Jak se mění způsob dýchání v klidu a při pohybové aktivitě (9:56)
- V čem se odlišuje dýchání nosem od dýchání pusou (10:45)
- Jaká je souvislost mezi dechem a držením těla (12:37)
- Co všechno můžeme ovlivnit pouhým dechem (14:22)
- Pro koho je vhodná dechová terapie, co to vůbec je a jak se provádí (16:32)
- Jakými způsoby lze pečovat o nosní dutinu (23:29)
Odkazy k podcastu:
Stáhnout podcast jako mp3 (20 MB)
Nalaďte si další podcasty:
Pozvání do tohoto dílu podcastu přijaly fyzioterapeutky Mgr. Olga Sidorenková a Mgr. Kristýna Šonská. Společně jsme si povídali na téma dech, který je pro naše tělo stejně přirozený jako chůze a je s ní také úzce spojený.Dýcháme, stejně jako chodíme každý a nijak zvlášť nad tím nepřemýšlíme, takže často ani netušíme, že možná děláme něco špatně. Přitom i něco tak obyčejného, jako je právě dech, může výrazně ovlivnit náš celkový stav.Hned v úvodu se zaměříme na to, co dech vůbec je. Přiblížíme si, co se v těle děje při nádechu i výdechu a k jakým změnám v těle dochází při různých aktivitách. V druhé části se pak dostaneme k samotné dechové rehabilitaci – probereme, co si pod ní představit, pro koho je vhodná a jak se správně provádí.Úplný závěr rozhovoru už bude patřit prevenci respiračních onemocnění, kdy si povíme, jakými způsoby pečovat o nosní dutinu.V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:Co je to vlastně dech a co se při něm děje (1:32)Jak funguje tzv. lokalizované dýchání (3:07)Jaký je rozdíl mezi dýcháním do hrudníku a do bránice (8:30)Jak se mění způsob dýchání v klidu a při pohybové aktivitě (9:56)V čem se odlišuje dýchání nosem od dýchání pusou (10:45)Jaká je souvislost mezi dechem a držením těla (12:37)Co všechno můžeme ovlivnit pouhým dechem (14:22)Pro koho je vhodná dechová terapie, co to vůbec je a jak se provádí (16:32)Jakými způsoby lze pečovat o nosní dutinu (23:29)Odkazy k podcastu:FyzioKoktejl na InstagramunaBOSo na InstagramuStáhnout podcast jako mp3 (20 MB)Nalaďte si další podcasty:PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská a Mgr. Olga Sidorenková: SkoliózaPODCAST: Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Co vědět při výběru prvních barefoot bot pro dospěléPODCAST: Bc. Lucie Ternová: Pánevní dno, těhotenství, péče a cvičení po porodu
V podcastu naBOSo mluVÍ se ptáme fyzioterapeutů, podologů, podiatrů a dalších odborníků specializujících se na lidské zdraví. Zaměřujeme se na témata psychomotorického vývoje dětí, zdravé chůze dospělých i dětí, vývojových i získaných vad nohou. Věnujeme se i ryze ženským tématům, která mají s výběrem správné obuvi blízkou spojitost. Jsme naBOSo – největší obchod s barefoot botami pro celou rodinu.
