Kateřina Trávníček: Jak se nezbláznit z rodičovství a najít rovnováhu

V dnešní epizodě podcastu naBOSo mluVÍ přivítáme Kateřinu Trávníček – terapeutku ve výcviku a mámu dvou dětí, která otevřeně mluví o tom, co se v rodičovství často přehlíží – o duševním zdraví rodičů. Společně si povíme o tom, jak zvládnout rodičovství s větší lehkostí, neztratit vlastní identitu a jak se vyrovnat s tlaky a očekáváními společnosti.Kateřina se s námi podělí o své zkušenosti, rady i praktické tipy, jak se nezbláznit z nekonečných povinností, jak najít rovnováhu mezi péčí o rodinu a o sebe a proč bychom měli přestat s pocity viny. Těšit se můžete i na diskuzi o dětech a digitálních technologiích nebo o tom, jak přežít pubertu a neztratit humor.V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:00:00 Úvod a představení hosta04:14 Společenské tlaky a očekávání v rodičovství05:30 Rozdělení péče o domácnost a o děti07:54 Jak zvládnout rodičovství jako samoživitel/ka11:15 Jak najít v životě rovnováhu12:52 Rodičovství teď vs. před 30 lety16:00 Sebepéče a čas na sebe17:52 Vzorce chování, které přebíráme od rodičů20:58 Jak zvládnout pubertu25:15 Vliv digitálních technologií na děti a rodiče35:16 Reflexe na budoucnost rodičovství a společenské změnyOdkazy k podcastu:naBOSo na InstagramunaBOSo na FacebookuKateřina Trávníček na webuKateřina Trávníček na InstagramuNalaďte si další podcasty:Mgr. Jitka Ludvíčková: Škola papání a zdravý vztah k jídluEdita Prošková a Hana Tonarová: První dětské barefoot botyAneta Berana: Endometrióza a její dopad na životZuzana Novotná aka Medička mudruje: Důležitost spánku a život non-toxic