naBOSo mluVÍ

Vzdělání

Osobní rozvoj

Eliška Lechnerová: Funkční tělo v každém věku aneb ženské zdraví bez tabu

V podcastu naBOSo mluVÍ se ptáme fyzioterapeutů, podologů, podiatrů a dalších odborníků specializujících se na lidské zdraví. Zaměřujeme se na témata psychomotorického vývoje dětí, zdravé chůze dospělých i dětí, vývojových i získaných vad nohou. Věnujeme se i ryze ženským tématům, která mají s výběrem správné obuvi blízkou spojitost. Jsme naBOSo – největší obchod s barefoot botami pro celou rodinu.

Ženské tělo se během života neustále mění – v těhotenství, po porodu, v perimenopauze i dlouho po ní. Přesto se o těchto proměnách často mlčí. Eliška Lechnerová se dlouhodobě věnuje ženskému zdraví a funkčnímu pohybu. Pojďte si s námi o tom promluvit bez tabu.V další epizodě podcastu naBOSo mluVÍ je naší hostkou Eliška Lechnerová, lektorka funkčního pohybu, která sama prošla cestou od vrcholového sportu přes mateřství až k hlubokému porozumění ženskému tělu.V rozhovoru se dozvíte, proč nestačí jen jóga a proč je silový trénink pro ženy klíčový v každém věku, jak tělo reaguje na perimenopauzu a co se mění po čtyřicítce. Eliška mluví otevřeně o vztahu ženy k vlastnímu tělu, o každodenních návycích i o tom, jak začít – bez ohledu na věk.Připojte se k nám a zjistěte, že nikdy není pozdě udělat první krok.V dnešním díle se mimo jiné dozvíte: <ul><li>00:00 Úvod a představení hosta</li><li>03:37 Proč se práce s ženským tělem liší a co ženy skutečně potřebují</li><li>06:18 Denní návyky, spánek, výživa a doplňky stravy</li><li>08:23 Silový trénink, intervalové cvičení a jak měnit pohyb s věkem</li><li>15:22 Co je perimenopauza a proč ji ženy přehlížejí</li><li>19:21 Příznaky menopauzy a jak se na ni připravit</li><li>28:34 Změny těla i psychiky po čtyřicítce a nové životní priority</li><li>45:52 Dá se zlepšit síla a funkčnost těla v každém věku?</li><li>48:19 Psychika, vztah k tělu a tlak společnosti na ženský vzhled</li><li>51:22 Jak Eliška pracuje s ženami a co nabízí</li><li>53:50 Závěrečné poselství: začněte jedním krokem, třeba procházkou</li></ul>Odkazy k podcastu: <ul><li><a href='https://www.instagram.com/nabosocz/'>naBOSo na Instagramu</a> </li><li><a href='https://www.facebook.com/naboso.cz'>naBOSo na Facebooku</a> </li><li><a href='https://www.instagram.com/eliskalechnerova/'>Eliška Lechnerová na Instagramu</a> </li><li><a href='https://www.eliskalechnerova.cz/'>Eliška Lechnerová na webu</a> </li></ul>Nalaďte si další podcasty:<ul><li><a href='https://www.naboso.cz/Blog/Podcast-naBOSo/Mgr-Eva-Hajkova-MBA-Funkcni-medicina/'>Mgr. Eva Hájková MBA: Funkční medicína, výživa a doplňky stravy</a> </li><li><a href='https://www.naboso.cz/Blog/Podcast-naBOSo/Mgr-Klara-Vomackova-Zenske-telo-v-pohybu'>Mgr. Klára Vomáčková: Ženské tělo v pohybu: Od menstruace po porod</a> </li><li><a href='https://www.naboso.cz/Blog/Podcast-naBOSo/Dana-Skorpilova-Jak-zustat-fit-po-ctyricitce'>Dana Škorpilová: Jak zůstat fit po čtyřicítce a cítit se skvěle</a> </li></ul>

Aplikace Youradio Talk

Eliška Lechnerová: Funkční tělo v každém věku aneb ženské zdraví bez tabu

Poslechněte si podcast