Bc. Edita Prošková: Vbočený palec pod lupou: Co způsobuje hallux valgus a jak mu předcházet?

V dnešním díle podcastu naBOSo mluví se podíváme na problém, který trápí statisíce lidí – vbočený palec neboli hallux valgus. Proč vzniká, jak ho rozpoznáme a jak se mu dá předcházet?

Naším hostem je Edita Prošková, fyzioterapeutka a podoložka, která se specializuje na péči o nohy dětí i dospělých. Edita patřila mezi naše první hosty v roce 2021 a dnes se k nám vrací s dalšími cennými poznatky z praxe. Ve své ordinaci se věnuje problémům jako plochonoží, hallux valgus, patní ostruhy nebo nesprávné držení těla. Vyrábí individuální ortopedické stélky a je velkou propagátorkou přirozeného pohybu a barefoot obuvi.

V dnešním díle si vyvrátíme nejčastější mýty o vbočeném palci, probereme preventivní kroky a dozvíte se, jak můžete svým nohám pomoci ještě dnes.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
00:00 Úvod a představení podcastu a hosta
01:44 Nejčastější mýty o vbočeném palci
03:12 Genetika a životní styl
05:19 Co je Hallux valgus a jak vzniká
08:32 Diagnostika, rozpoznání a fáze Hallux valgus
10:00 Vliv Hallux valgus na pohybový aparát a chůzi
15:16 Ortopedické vložky a jejich rozdíly
17:39 Barefoot obuv a její vhodnost
21:32 Prevence a péče o nohy
25:46 Adjustační ponožky a jednoduché cviky

Odkazy k podcastu:

• naBOSo na Instagramu
• naBOSo na Facebooku
• Edita Prošková na Instagramu

Nalaďte si další podcasty:

• Bc. Hana Tonarová: Děti, sport a zdravý pohyb z pohledu fyzioterapeutky
• Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Odrážedla a odstrkovadla
• Dana Škorpilová: Jak zůstat fit po čtyřicítce a cítit se skvěle