MUDr. Ilona Ludvíková: "Anti-aging je boj, který nemůžeme vyhrát."

Co kdybychom přestali bojovat proti stárnutí a místo toho se naučili stárnout s lehkostí, radostí a respektem k vlastnímu tělu?

V této epizodě podcastu Na vlně zdraví si povídám s celostní lékařkou MUDr. Ilonou Ludvíkovou o dlouhověkosti jinak, než jak ji běžně známe z médií. Bez zkratek, bez slibů „anti-agingu“, ale s pochopením vlastního těla, nervového systému, pohybu a individuality každého z nás.

Dozvíte se mimo jiné:

• proč je pojem anti-aging zavádějící a proč je důležitější adaptace než boj,

• jakou roli hraje tělo v našem psychickém nastavení (a proč až 80 % informací proudí z těla do mozku),

• proč je každodenní ranní rozhýbání jedním z klíčů ke kvalitnímu dni i dlouhodobému zdraví,

• jak může homeopatický lék Rhus toxicodendron podpořit změnu, pohyb a adaptaci na nové životní fáze,

• proč je longevity vždy vysoce individuální a jak s tím souvisí konstituční typy (karbonický, fosforický, sulfurický a florický),

• jak se vyznat v záplavě suplementů a proč „více“ neznamená „lépe“,

• které látky v populaci dlouhodobě chybí a kde má smysl začít úplně jednoduše.

Rozhovor otevírá také témata neuroplasticity, psychosomatiky, vztahu emocí a pohybu, práce se stresem i propojení klasické a komplementární medicíny v duchu human-based medicine.

Epizoda pro všechny, kdo chtějí porozumět svému tělu, stárnout vědomě a hledat cestu ke zdraví, která dává dlouhodobý smysl.