#99 Výživa zásadně ovlivňuje růst a výkon sportujících dětí

Send us a textTento rozhovor byl natočen pro můj podcast ⁠⁠Hokejová máma. Jelikož zaznamenal velký úspěch a vyvolal spoustu otázek i vděčných reakcí, rozhodla jsem se ho pustit i vám, kteří Hokejovou mámu "zatím" nesledujete. ---RNDr. Pavel Suchánek, výzkumný a vývojový pracovník Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM), lektor sportovní výživy trenérů UEFA, školitel sportovních lékařů FAČR, odborný garant a spoluzakladatel nutričních poraden FitBee, renomovaný nutriční specialista s více než 20letou praxí.V rozhovoru se dozvíte: Jaká je význam Omega-3 mastných kyselin pro růst a kognitivní vývoj sportovců.Jak může správná výživa ovlivnit růst dětí o 5 až 10 cm!Proč je klíčové začít s výživou včas, ideálně už ve věku 10 let.Důležitost pravidelného stravování, resp. načasování stravy pro optimální výkon a regeneraci.Strava je základ, doplňky stravy by měly být používány až tehdy, kdy nelze živiny získat ze stravy.Varování před alkoholem, tabákem a energetickými nápoji, které ničí výkon a zdraví."Strava je silnější než genetika," říká RNDr. Pavel Suchánek. Mého hosta najdete zde:Web: ⁠fitbee.cz⁠Instagram: ⁠nutrition_fighter⁠ a ⁠_fitbee⁠Facebook: ⁠FitBee⁠Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:Instagram: navlnedraviFacebook: Na vlně zdraví podcastYouTube: Na vlně zdravíLíbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie