Lucie Nestrašilová

Alternativní medicína

Zdraví

#90 Návyky jsou základ – nejen u výživy sportujících dětí

Na vlně zdraví

Neformálně o zdraví a celostní medicíně. Kolik cest vede ke zdraví? Je možné skloubit klasickou medicínu s doplňkovými léčebnými metodami? Odpovědi na otázky, ve kterých chcete mít jasno.

Mgr. Adéla Skoupá, výživová a lifestyle mentorka, která se na člověka dívá jako na individualitu a svá doporučení zcela personalizuje. Jejím cílem je udržitelnost a dlouhodobé zlepšení kvality života těch, kterým radí. I přesto se mi povedlo ji přemluvit, aby mi řekla konkrétní rady a tipy, které může aplikovat každý z nás. Primárně jsme se bavily o výživě sportujících dětí a životním stylu jejich akčních maminek.  V rozhovoru se dozvíte: <ul><li>tipy na vyvážené snídaně, svačiny i hlavní jídla dne,</li><li>proč je důležité udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a co v těle způsobuje její prudké zvýšení, </li><li>přerušovaný půst - jak může pomoci v plánování jídel a celkovém zdravotním stavu,</li><li>tip, co „zobat“, když mám v autě na „něco“ chuť,</li><li>praktické tipy pro maminky nejen akčních dětí, jak zvládnout stravu a pohyb, aby byly v kondici i ony,</li><li>jak zajistit dětem dostatek energie a živin na tréninky,</li><li>klíčové potraviny pro regeneraci svalů po zátěži,</li><li>význam bílkovin a zdravých tuků v jídelníčku.</li></ul>Poslechněte si náš rozhovor a zjistěte, jak pomalu, ale dlouhodobě zlepšit životní styl své rodiny.--- Adélu najdete: Instagram: <a href='https://www.instagram.com/chytrastrava_s_adel/'>chytrastrava_s_adel</a> Web: <a href='https://adelaskoupa.cz'>adelaskoupa.cz</a> --- Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde: Instagram: <a href='https://www.instagram.com/navlnezdravi/'>navlnedravi</a> Facebook: <a href='https://www.facebook.com/navlnezdravi'>Na vlně zdraví podcast</a> YouTube:<a href='https://www.youtube.com/channel/UCXKoyp2lHv-RsjFoBeG4v7w'> Na vlně zdraví</a> ———Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na <a href='https://www.forendors.cz/navlnezdravi'>Forendors</a>! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

Mgr. Adéla Skoupá, výživová a lifestyle mentorka, která se na člověka dívá jako na individualitu a svá doporučení zcela personalizuje. Jejím cílem je udržitelnost a dlouhodobé zlepšení kvality života těch, kterým radí. I přesto se mi povedlo ji přemluvit, aby mi řekla konkrétní rady a tipy, které může aplikovat každý z nás. Primárně jsme se bavily o výživě sportujících dětí a životním stylu jejich akčních maminek.  V rozhovoru se dozvíte: <ul> <li>tipy na vyvážené snídaně, svačiny i hlavní jídla dne,</li> <li>proč je důležité udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a co v těle způsobuje její prudké zvýšení, </li> <li>přerušovaný půst - jak může pomoci v plánování jídel a celkovém zdravotním stavu,</li> <li>tip, co „zobat“, když mám v autě na „něco“ chuť,</li> <li>praktické tipy pro maminky nejen akčních dětí, jak zvládnout stravu a pohyb, aby byly v kondici i ony,</li> <li>jak zajistit dětem dostatek energie a živin na tréninky,</li> <li>klíčové potraviny pro regeneraci svalů po zátěži,</li> <li>význam bílkovin a zdravých tuků v jídelníčku.</li></ul>Poslechněte si náš rozhovor a zjistěte, jak pomalu, ale dlouhodobě zlepšit životní styl své rodiny.--- Adélu najdete: Instagram: <a href="https://www.instagram.com/chytrastrava_s_adel/" target="_blank" rel="noopener">chytrastrava_s_adel</a> Web: <a href="https://adelaskoupa.cz/" target="_blank" rel="noopener">adelaskoupa.cz</a> --- Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde: Instagram: <a href="https://www.instagram.com/navlnezdravi/" target="_blank" rel="noopener">navlnedravi</a> Facebook: <a href="https://www.facebook.com/navlnezdravi" target="_blank" rel="noopener">Na vlně zdraví podcast</a> YouTube:<a href="https://www.youtube.com/channel/UCXKoyp2lHv-RsjFoBeG4v7w" target="_blank" rel="noopener"> Na vlně zdraví</a> ———Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na <a href="https://www.forendors.cz/navlnezdravi" target="_blank" rel="noopener">Forendors</a>! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie

Aplikace Youradio Talk

#90 Návyky jsou základ – nejen u výživy sportujících dětí

Poslechněte si podcast