#90 Návyky jsou základ – nejen u výživy sportujících dětí

Send us a Text Message.Mgr. Adéla Skoupá, výživová a lifestyle mentorka, která se na člověka dívá jako na individualitu a svá doporučení zcela personalizuje. Jejím cílem je udržitelnost a dlouhodobé zlepšení kvality života těch, kterým radí. I přesto se mi povedlo ji přemluvit, aby mi řekla konkrétní rady a tipy, které může aplikovat každý z nás.Primárně jsme se bavily o výživě sportujících dětí a životním stylu jejich akčních maminek. V rozhovoru se dozvíte: tipy na vyvážené snídaně, svačiny i hlavní jídla dne,proč je důležité udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a co v těle způsobuje její prudké zvýšení, přerušovaný půst - jak může pomoci v plánování jídel a celkovém zdravotním stavu,tip, co „zobat“, když mám v autě na „něco“ chuť,praktické tipy pro maminky nejen akčních dětí, jak zvládnout stravu a pohyb, aby byly v kondici i ony,jak zajistit dětem dostatek energie a živin na tréninky,klíčové potraviny pro regeneraci svalů po zátěži,význam bílkovin a zdravých tuků v jídelníčku.Poslechněte si náš rozhovor a zjistěte, jak pomalu, ale dlouhodobě zlepšit životní styl své rodiny.---Adélu najdete:Instagram: chytrastrava_s_adelWeb: adelaskoupa.cz---Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:Instagram: navlnedraviFacebook: Na vlně zdraví podcastYouTube: Na vlně zdraví———Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie