Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Aplikace je ZDARMA. Váš email potřebujeme pouze k tomu, abychom vám mohli vybírat podcasty přesně na míru. Budete moci odebírat podcasty, hledat osobnosti a témata napříč podcasty, aby vám neunikl žádný zajímavý rozhovor.

Vyzkoušejte vaše osobní rádio. Děkujeme, Team Youradio Talk.

Obrázek epizody #90 Návyky jsou základ – nejen u výživy sportujících dětí

Na vlně zdraví

Lucie Nestrašilová

Alternativní medicína

,

Zdraví

#90 Návyky jsou základ – nejen u výživy sportujících dětí

Obrázek epizody #90 Návyky jsou základ – nejen u výživy sportujících dětí

Poslechněte si podcast

10. 6. 2024

1 hod 5 min

Mgr. Adéla Skoupá, výživová a lifestyle mentorka, která se na člověka dívá jako na individualitu a svá doporučení zcela personalizuje. Jejím cílem je udržitelnost a dlouhodobé zlepšení kvality života těch, kterým radí. I přesto se mi povedlo ji přemluvit, aby mi řekla konkrétní rady a tipy, které může aplikovat každý z nás.

Primárně jsme se bavily o výživě sportujících dětí a životním stylu jejich akčních maminek.

V rozhovoru se dozvíte:

  • tipy na vyvážené snídaně, svačiny i hlavní jídla dne,
  • proč je důležité udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a co v těle způsobuje její prudké zvýšení,
  • přerušovaný půst - jak může pomoci v plánování jídel a celkovém zdravotním stavu,
  • tip, co „zobat“, když mám v autě na „něco“ chuť,
  • praktické tipy pro maminky nejen akčních dětí, jak zvládnout stravu a pohyb, aby byly v kondici i ony,
  • jak zajistit dětem dostatek energie a živin na tréninky,
  • klíčové potraviny pro regeneraci svalů po zátěži,
  • význam bílkovin a zdravých tuků v jídelníčku.

Poslechněte si náš rozhovor a zjistěte, jak pomalu, ale dlouhodobě zlepšit životní styl své rodiny.

---

Adélu najdete:
Instagram: chytrastrava_s_adel
Web: adelaskoupa.cz

---

Více rozhovorů i videí o zdraví, aktivním životním stylu, ale i hluboké příběhy najdete zde:

Instagram: navlnedravi
Facebook: Na vlně zdraví podcast
YouTube: Na vlně zdraví

———

Líbí se Vám moje rozhovory? Podpořte jejich tvorbu na Forendors ! Skvělé platformě pro obsahové tvůrce. Díky za Vaši podporu! Lucie