Lucie Nestrašilová

Alternativní medicína

Zdraví

#21 Pohyb začíná v hlavě

Na vlně zdraví

Neformálně o zdraví a celostní medicíně. Kolik cest vede ke zdraví? Je možné skloubit klasickou medicínu s doplňkovými léčebnými metodami? Odpovědi na otázky, ve kterých chcete mít jasno.

Jakub Hejný, kondiční trenér, který vás naučí o pohybu přemýšlet a dělat ho správně. "Každý pohyb, který uděláme, bychom si měli nejdříve rozmyslet. První impuls k němu by měl do těla vyslat náš mozek." To je podle mého hosta správný krok k tomu, jak dělat věci dobře a svému tělu prospívat a neškodit. ”Nejde o to udělat 100 dřepů a 100 kliků. Udělejte klidně "jen" 3, ale správně. Vytěžíte z toho mnohem víc.” Ve chvíli, kdy vaše tělo dělá to, co mu říká hlava, jste v souladu. Váš pohyb bude správný a dobrá kondice dlouhodobě udržitelná. Je lepší chůze nebo běh? Jak běhat správně?  Je dobré si dávat novoroční předsevzetí? A jak změnu životního stylu uchopit? V dnešním rozhovoru najdete spoustu odpovědí na otázky, ve kterých možná nemáte jasno. A také se začnete na jakýkoli pohyb dívat třeba jinak. Přeji vám pohodové vykročení do nového roku 2022! Lucie

Jakub Hejný, kondiční trenér, který vás naučí o pohybu přemýšlet a dělat ho správně. "Každý pohyb, který uděláme, bychom si měli nejdříve rozmyslet. První impuls k němu by měl do těla vyslat náš mozek." To je podle mého hosta správný krok k tomu, jak dělat věci dobře a svému tělu prospívat a neškodit. ”Nejde o to udělat 100 dřepů a 100 kliků. Udělejte klidně "jen" 3, ale správně. Vytěžíte z toho mnohem víc.” Ve chvíli, kdy vaše tělo dělá to, co mu říká hlava, jste v souladu. Váš pohyb bude správný a dobrá kondice dlouhodobě udržitelná. Je lepší chůze nebo běh? Jak běhat správně?  Je dobré si dávat novoroční předsevzetí? A jak změnu životního stylu uchopit? V dnešním rozhovoru najdete spoustu odpovědí na otázky, ve kterých možná nemáte jasno. A také se začnete na jakýkoli pohyb dívat třeba jinak. Přeji vám pohodové vykročení do nového roku 2022! Lucie

Aplikace Youradio Talk

#21 Pohyb začíná v hlavě

Poslechněte si podcast