#21 Pohyb začíná v hlavě
O epizodě podcastu
Jakub Hejný, kondiční trenér, který vás naučí o pohybu přemýšlet a dělat ho správně.
"Každý pohyb, který uděláme, bychom si měli nejdříve rozmyslet. První impuls k němu by měl do těla vyslat náš mozek." To je podle mého hosta správný krok k tomu, jak dělat věci dobře a svému tělu prospívat a neškodit.
”Nejde o to udělat 100 dřepů a 100 kliků. Udělejte klidně "jen" 3, ale správně. Vytěžíte z toho mnohem víc.”
Ve chvíli, kdy vaše tělo dělá to, co mu říká hlava, jste v souladu. Váš pohyb bude správný a dobrá kondice dlouhodobě udržitelná.
Je lepší chůze nebo běh? Jak běhat správně?
Je dobré si dávat novoroční předsevzetí? A jak změnu životního stylu uchopit?
V dnešním rozhovoru najdete spoustu odpovědí na otázky, ve kterých možná nemáte jasno. A také se začnete na jakýkoli pohyb dívat třeba jinak.
Přeji vám pohodové vykročení do nového roku 2022!
Lucie
Jakub Hejný, kondiční trenér, který vás naučí o pohybu přemýšlet a dělat ho správně.
"Každý pohyb, který uděláme, bychom si měli nejdříve rozmyslet. První impuls k němu by měl do těla vyslat náš mozek." To je podle mého hosta správný krok k tomu, jak dělat věci dobře a svému tělu prospívat a neškodit.
”Nejde o to udělat 100 dřepů a 100 kliků. Udělejte klidně "jen" 3, ale správně. Vytěžíte z toho mnohem víc.”
Ve chvíli, kdy vaše tělo dělá to, co mu říká hlava, jste v souladu. Váš pohyb bude správný a dobrá kondice dlouhodobě udržitelná.
Je lepší chůze nebo běh? Jak běhat správně?
Je dobré si dávat novoroční předsevzetí? A jak změnu životního stylu uchopit?
V dnešním rozhovoru najdete spoustu odpovědí na otázky, ve kterých možná nemáte jasno. A také se začnete na jakýkoli pohyb dívat třeba jinak.
Přeji vám pohodové vykročení do nového roku 2022!
Lucie