#104 Markéta Gajdošová: "Každý extrém ve výživě si časem vybere svou daň"

Co všechno je ve výživě pravda a co jen další módní výstřelek? S Markétou Gajdošovou, klinickou nutriční terapeutkou s titulem RDN z Florida International University, jsme si posvítily na mýty a trendy, které ovlivňují náš pohled na jídlo i na zdraví.V rozhovoru dozvíte:Proč rychlé diety nefungují a co dělat místo nich?Detoxy, ketodiety, biohacking – skutečná cesta ke zdraví nebo marketing?Je třeba se bát lepku a laktózy, nebo jde jen o módní fámy?Jak si vybudovat zdravý vztah k jídlu bez extrémů a pocitu viny?Proč naše tělo miluje stabilitu a jak mu přestat ubližovat?"Rychlé změny jsou pro nás šok. Naše tělo miluje stabilitu, jistotu a udržitelné návyky. Každý extrém si časem vybere svou daň." – Markéta GajdošováPokud chcete konečně porozumět výživě bez extrémů a zbytečných zákazů, tato epizoda je přesně pro vás! Markétu můžete sledovat zde:Instagram: @marketagajdosovaLinkedIn: Markéta GajdošováA koukněte i na její produktovou řadu mg produktů, stojí za to je ochutnat. Já se zamilovala!Nezapomeňte odebírat podcast, ať vám neuniknou další rozhovory s inspirujícími lidmi.www.navlnezdravi.cz