69 JAK ZVLÁDAT STRACH A ÚZKOST 💛 Praktické tipy pro klidnější mysl | Radka Loja | Celý rozhovor
✨ Brzdí Vás obavy z neznámého, z neúspěchu nebo z toho, co by se mohlo stát? Přehráváte si v hlavě nejrůznější scénáře a někdy je těžké zastavit proud myšlenek?
🎙️ Rozhovor s Radkou Loja jste na YouTube dosud mohli sledovat ve zkrácené verzi. Dnes ho zde zveřejňuji celý, abyste si mohli poslechnout také další praktické tipy, souvislosti a cvičení, na které v původní verzi nezbyl prostor. 💛
Na začátku jsem pro Vás natočila nový úvod, ve kterém sdílím, proč se k tomuto tématu vracím a proč jsem se rozhodla zpřístupnit Vám celý rozhovor.
Mým hostem je Radka Loja – psycholožka, koučka, lektorka a autorka knih, která se dlouhodobě věnuje emocím, myšlení, zvládání stresu a osobnímu rozvoji. Pomáhá lidem lépe porozumět tomu, co prožívají, a hledat způsoby, jak s vlastními myšlenkami a emocemi pracovat v každodenním životě.
Je autorkou knih „Emoce pod kontrolou – Pět kroků ke zvládání emocí“, „Myšlení pod kontrolou – Alfa stav a jeho využití v pracovním a osobním životě“ a „Praktický průvodce transformačním koučinkem a sebekoučinkem. Cesta proměny“.
👉 V tomto rozhovoru se dozvíte:
🔹 Proč prožíváme strach a jakou roli má v našem životě
🔹 Jak pracovat s úzkostí, aby méně zasahovala do našeho každodenního fungování
🔹 Jak naše myšlenky ovlivňují to, co cítíme
🔹 Co nám může pomoci zklidnit mysl v náročných chvílích
🔹 Jak pracovat se strachem z neznámého, neúspěchu nebo nepříjemných situací
🔹 Jak hledat odvahu jednat, i když máme obavy
🔹 Jak postupně rozvíjet psychickou odolnost a vnitřní stabilitu
🔹 Praktické tipy a cvičení, které můžete vyzkoušet ve svém každodenním životě, a mnohé další…
➡️ TÉMA: Jak zvládat strach a úzkost
➡️ KDY: 14.10. od 19:00
➡️ KDE: Sledujte podcast také na YouTube kanálu @Jana_Talk
Těším se na Vás u celého rozhovoru!
S láskou 💛
Jana